Запрет складчины

​

Главная цель этого марафона — работа над всей фигурой. Универсальный подход к работе над стройностью.

В версии 2.0 Катя выступала в роли тренера и мотиватора, а в кадре была модель. Использована новая методика тренировок. Из инвентаря наборные гантели, утяжелители и фитнес-резинки.

21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

Кому подойдет этот онлайн-курс

• Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
• Тем, кто ленится идти на тренировку.
• Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на всю осень.
• Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
• Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
• Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
• Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
• Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.

Внимание! Курс имеет противопоказания!

• Мы не рекомендуем онлайн-курсы и марафоны девушкам с противопоказаниями к занятиям спортом по состоянию здоровья.
• Мы категорически не рекомендуем онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоимся о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Ждем вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
  
  
  

​

Наш новый проект "Красотка на миллион"
Старт совсем скоро, 29 сентября!
Вас ждёт сногсшибательная трансформация не только тела внешне, но и внутри!

В проекте вы получите:
- 2 техники дыхания: Бодифлекс+ и система 2/4!
- Обучающее видео по техникам!
Внимание!
3 Комплекса упражнений:
* 1 комплекс- основной;
* 2 комплекс- увеличиваем нагрузку;
* 3 комплекс- для любительниц погорячее увеличим нагрузку и добавим дополнительное оборудование - резинку!
- 100 процентную перезагрузку своего мышления!

Прочувствуй на себе силу дыхания для исполнения желания!

​

Хочешь иметь то, что никогда не имел — начни делать то, что никогда не делал!
Давай сделаем это вместе)
Только твои стандарты определяют качество твоей жизни!
Для меня нормально иметь стройное, здоровое, красивое тело!
Быть в форме легко!
Запрыгивай, лайнер отправляется на встречу к телу мечты.
Марафон проходит с 24.07.19 по 16.08.19

За 21 день:
Твоё тело станет более упругим, красивым, молодым.
Мышцы станут сильными.
Уменьшишь объём талии.
Почувствуешь приток бодрости.
Научишься питаться здорово.
Подсядешь на спорт!

​

Условия?

• Марафон проходит на площадке Instagram в специальной закрытой группе (вы будете добавлены в неё перед началом марафона).
• Все занятия будут в видео формате, максимальная польза!
• Заниматься можно в любой точке мира.
• В удобное для Вас время.
• У вас будут обучающее видео и 10-дневный комплекс упражнений.
• Которые останется в доступе 14 дней.
• На десятый день я проведу с вами прямой эфир, где мы позанимаемся вживую.
• Прекрасный трамплин для основных онлайн-проектов.
• Этот марафон может позволить себе каждая!

Как проходят занятия?

• Упражнения публикуются через день.
• Из них формируется комплекс.
• В удобный для себя день и время вы изучаете всю информацию.

Старт: 19 августа
Окончание: 28 августа

​

Пакет Стройность навсегда

Программа Прививка от лишнего веса

ЭТАП 1 Похудение без диет
Снижение веса 3-5 кг*

МОДУЛЬ 0
Тестирование пищевого поведения
С нашей помощью вы проведете аудит вашего пищевого поведения и психологических причин лишних килограммов.
Вы получите рекомендации по перестройке питания и пищевого поведения.

МОДУЛЬ 1
Стройные привычки
Вы измените ваше пищевое поведение, благодаря поддержке диетолога и психологическим практикам.
Вы легко встроите, как минимум, 4 здоровые привычки.
Вы будете наедаться меньшим количеством пищи без чувства голода.
Уменьшится тяга к сладкому, жирному и другим «весонабирательным» продуктам.
Что вы получите
Вы сократите объемы пищи и тягу к вредным продуктам и начнете экономить на лишней еде без голода. Вы встроите 4 здоровых привычки питания для естественного снижения веса. Продолжительность 4 недели.

МОДУЛЬ 2
Мышление стройности
Большинство людей не достигает результата в снижении веса потому, что падает мотивация. А также слишком много энергии уходит на то, чтобы заставить себя питаться правильно и заниматься спортом.
Техники коучинга, психофизиологические практики.
Вы поставите «зовущие» цели в разных сферах жизни с помощью проверенных техник коучинга
Активизируете процессы в вашем теле для снижения и стабилизации веса
Освоите метод преодоления срывов и сопротивления в любой сфере жизни.

МОДУЛЬ 3
Заедание стрессов
60% женщин с лишним весом эмоционально зависимы от еды.
Техники работы с подсознанием помогут преодолеть эмоциональную зависимость от еды (заедание стрессов, «полюбить себя» конфетой итд.)
Вы встроите высокую самооценку, уверенность, чувство собственной ценности в любых ситуациях, независимо от стрессов.
Вы повысите стрессоустойчивость, освободитесь от тяги к сладкому и уменьшите зависимость от других «кайфов» (кофе, сигареты, алкоголь).
Побочный эффект: уверенность, чувство собственной ценности, улучшение отношений

Спойлер: Модуль 4-9

МОДУЛЬ 4
Психосоматика лишнего веса
Эмоции, с которыми не может справиться голова, «переезжают» в тело. Там они ухудшают самочувствие, провоцируют болезни и набор лишних килограммов. Это вторая подсознательная причина набора веса.
Вы освободитесь от накопившихся обид, агрессии, в том числе на себя (технологии направленного воображения).
Освоите полезные для вас и ваших детей методы арттерапии для восстановления контакта с телом и облегчения любых болезненных состояний
Вы восстановите контакт с телом и будете питаться по голоду без переедания.
Улучшите физическое состояние, энергичность и иммунитет.
Вы понравитесь себе в зеркале!
Побочный эффект: внешнее омоложение, принятие себя, облегчение психосоматических симптомов и даже… прибавка в деньгах

МОДУЛЬ 5
Женственность и жир
Одна из самых частых и глубоких причин лишнего веса в том, что жир прикрывает женственность и сексуальность, защищает от внимания противоположного пола, от отношений.
Сняв этот блок через подсознание, благодаря особо бережным психологическим практикам, вы освободитесь от эмоциональных травм на тему отношений с противоположным полом и разблокируете женственность и сексуальность.
Вы будете чувствовать себя и выглядеть более женственной без тревожности и заедания.
Побочный эффект: состояние «я женщина», комплименты, подарки, нередко облегчаются симптомы ПМС и «женских» заболеваний, а сексуальность развивается.

МОДУЛЬ 6
Перезагрузка убеждений
Вы обнаружите скрытые убеждения, которые до сих пор мешали вам снижать вес, любить себя, строить отношения с окружающими, выбирать здоровую еду и т.д.
Получите индивидуальные рекомендации и перезагрузите систему убеждений для стабильного снижения и удержания веса.
Вы отдаете предпочтение здоровой пище без диет и силы воли.
Освобождаетесь от нелюбви к себе, неуверенности, ощущения «я ничего не стою», страхов, обид и прочих психологических программ, которые тормозят снижение веса.

МОДУЛЬ 7
Стройность и успех
Вы обнаружите скрытые убеждения, которые до сих пор мешали вам снижать вес, любить себя, строить отношения с окружающими, выбирать здоровую еду и т.д.
Вы освободитесь от обид, претензий, зависимости от родителей и других значимых людей и сможете «отпустить» взрослых детей в их успешную жизнь без обид, претензий, «спасательства» и манипуляций.
Побочный эффект: вы поднимете планку своей успешности (социальный, финансовый, личный успех, здоровье, внешность, отношения и т.д.)

МОДУЛЬ 8
Идеальные отношения
Вы протестируете внутреннюю готовность к счастливым отношениям и сможете через подсознание трансформировать свои психологические программы и поведение, чтобы повысить качество отношений с мужчинами
Вы сформируете личную стратегию развития в сфере отношений на основе информации из вашего собственного бессознательного, чтобы привлечь партнера или повысить качество отношений с существующим партнером.

МОДУЛЬ 9
Психофизиология стройности
Техники психофизиологии для ускорения обмена веществ, сокращения объема желудка, лечебного отдыха, повышения продуктивности и т.д.
Вы получите подборку психофизиологических техник.
Сформируете план питания и план действий, чтобы продолжать снижать вес и закрепить результат.

​

В психологии давно знают средство от лишнего веса, но почему-то не говорят.
Зато диет известно 30 000, а это значит, что нет ни одной действительно эффективной. Может, и вы продолжаете блуждать по замкнутому кругу диета – срыв – дожор – самообвинение – заедание…

Программа прививка от лишнего веса поможет снижать вес легко, без усилий воли, без диет и изнурительных тренировок
за счет «распаковки» подсознательных причин, которые привели к набору и удержанию лишних килограммов.

Что получим:
Снижение веса 5-7 кг*8 недель
Обучающие модули 0-5
Личная консультация Галины Отсутствует
Доступ в закрытый личный кабинет и к записям 2 месяца
Поддержка во время программы Чат с куратором
Клуб поддержки по окончании программы 2 месяца

​

Авторский курс от знаменитого тренера Марины Корпан.
Обучение и тренировки длятся 21 день. Это комплексный тренинг, в нем объединены две лучшие авторские методики Марины: «Костный импульс» и «Система 2/4». Суть обоих методов – это активная работа с дыханием, что увеличивает усвоение кислорода тканями организма, быстрее выводятся шлаки, уменьшаются объемы, и вы начинаете худеть. Курс подходит для новичков и кто уже имеет опыт дыхательных тренировок Бодифлекс или Оксисайз. Возрастных ограничений нет.
На курсе вы подробно изучите, как нужно дышать, все нюансы дыхательных упражнений, а после соедините их с специально разработанными физическими упражнениями. Это не сложно, получиться у всех! Сами тренировки займут у вас всего лишь 30 минут в день, а результаты будут потрясающими. Кроме сброса лишних килограммов вы сможете:

• усилить лимфоток и снизить отеки
• убрать целлюлит
• ускорить метаболизм
• уменьшить аппетит и объема желудка
• увеличить внутреннюю энергию и забыть про депрессии
• улучшить работу кишечника
• уменьшить боли в спине.

При этом вам не нужно будет морить себя голодом или соблюдать строгие диеты. Вы экономите время на посещение спортзала, не нужно часами тренироваться, забирая драгоценные минуты у своей семьи. Тренируйтесь и худейте дома.

Также вас ждет интересная работа с отличным стилистом-имиджмейкером Татьяной Мартиросян. Она откроет секреты, как разработать новый имидж, который подчеркнет вашу индивидуальную красоту и сделает вас увереннее и сексуальнее в новом теле.

Как работает «Турбопохудение 3.0»
Вы получаете все материалы тренинга в записи. Тариф «Стандарт».

Этот курс будет полезным для всех, кто:

• устал от фитнеса, диет и чудо таблеток
• хочет уделять занятиям не более 30 минут в день
• хочет провести перезагрузку внутренних программ набора веса на самом глубоком уровне
• готов изменить свой имидж, стать краше и сексуальнее

Спойлер: Программа курса

1. Вступительное видео.
2. Видео по двум системам (СИСТЕМА 2/4 + КОСТНОЕ ДЫХАНИЕ).
3. Первый комплекс упражнений.
4. Мастер-класс Татьяны Мартиросян «Семь секретов от имиджмейкера».
5. Мастер-класс Татьяны Мартиросян «Как убрать несколько размеров с помощью одежды».
6. Второй комплекс упражнений.

Спойлер: Спикеры обучения

​

​

Это авторская система похудения Марины Корпан, в основе которой лежит усовершенствованная техника дыхания Бодифлекс+, основанная на правильной задержке дыхания и последующем максимальном усвоении кислорода для эффективного похудения и прокачки мышц.
Изучив и внедрив научные аспекты задержки дыхания и усвоения кислорода тканями, техника показала потрясающие результаты уменьшения обьемов тела у тысяч женщин.
Похудение и уменьшение объемов наступает гораздо быстрее, без вреда для здоровья. Это Мега крутое дыхание и комплексы упражнений на проблемные места, которые навсегда изменят тебя и твою жизнь к лучшему. Так вы еще не дышали с Мариной Корпан.

Включает в себя:

• Доступ к личному кабинету.
• 3 видеоурока в записи (доступ 24 дня).
• Длительность занятия - 30 минут.

​

Длительность: 43 мин
Инвентарь : нет
Комплекс упражнений на группу мышц лица, подбородка, шеи и декольте
Стоимость: 1900 руб.

​

21 день:
Тренировки. Без инвентаря. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.

Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.

Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

ЦЕЛЬ: привести тело в тонус и больше не набирать вес
Понять, что заниматься спортом можно всегда и везде.
Увидеть, что нет никаких преград для достижения вашей цели.
Осознать, что здоровое питание - это вкусно, полезно и совсем не сложно.

Кому подойдет этот онлайн-курс
Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
Тем, кто ленится идти на тренировку.
Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на все лето.
Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.

Как будет проходить процесс
Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из:

1. тренировки на 25-30 минут;
2. мотивации от Кати, чтобы зарядиться позитивом;
3. советов по питанию.

1 + 2 + 3 = стройная фигура, счастье и заряд энергии.

Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.

И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.

​

Многие из вас спрашивали, чем заниматься после окончания курса и будут ли новые курсы и мы записали для вас продолжение курса по методике система 2/4. При подготовке этого курса мы так же учли, что вам необходимо больше времени на освоение упражнение, поэтому на каждый новый комплекс будет выделяться 10 дней, а после этого комплекс будет доступен для повторных занятий в течение всего курса. Дополнительный курс состоит из двух новых комплексов упражнений. Учтите, что для второго комплекса вам понадобится одно большое и два маленьких полотенца. Дополнительные комплексы помогут вам ещё худеть ещё более быстро и эффективно.

Старт 15 апреля.

​

Быть в форме легко!

За 21 день:
Твоё тело станет более упругим, красивым, молодым.
Мышцы станут сильными.
Уменьшишь объём талии.
Почувствуешь приток бодрости.
Научишься питаться здорово.
Подсядешь на спорт!

​

Расписание:
15.04 (11:30-12:00) Korpanlive: Интенсивный курс Оксисайз
22.04 (12:30-13:05) Korpanlive: Интенсивный курс Оксисайз
29.04 Korpanlive: Интенсивный курс Оксисайз (в записи)
15 апреля старт. 3 недели, 3 комплекса, доступ каждый день.
Каждый комплекс по пн и хранится неделю. Дыши и худей.

Сегодня мы представляем вам совершенно новую версию курса. Подход профессионалов теперь доступен любой девушке.

Что нового в версии 3.0

1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.


Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.


2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.

Тренировки для дома.

Этот курс для вас, если: вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;

• есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
• нет большого лишнего веса (более 10 кг);
• вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Состав курса
Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:

• 5 тренировок в неделю. 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс;
• обязательные отчеты для корректировки программы под вас;
• рекомендации по питанию и кардиотренировкам.

Продажник:

​

Специально для вас готовлю новый проект Турбопохудение за 21 день
Теперь вы сможете заниматься со мной, Мариной Корпан каждое утро!!
Вы изучите 3 комплекса упражнений по системе 2/4.
Каждую неделю по понедельникам вы будете получать новый комплекс упражнений, по которому вы должны будете заниматься каждый день в течение недели.
Каждое упражнение разобранно самым подробным и доступным образом, я на себе буду чертить и показывать как дышать правильно!!!
При всей легкости освоения этой методики, её регулярное выполнение гарантирует результат. Вы быстро уменьшить обьем талии, подтяните после родов кожу на животе, уменьшить обьем бедер, уйдет целлюлит, подтяните кожу рук. Разве не об этом мечтает каждая женщина!!??
Начинайте движение к фигуре своей мечты вместе со мной.
Старт 25 марта