Запрет складчины

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Мы получили от вас огромное количество писем и сообщений с просьбой провести ещё один интенсив по бодифлексу.

Мы долго думали и решили провести для вас тренировки в совершенно новом формате такого ещё не было.

Интенсив будет длиться 21 день
3 недели активных тренировок!
3 новых комплекса упражнений!
Каждый новый комплекс упражнений (тренировка) будет выходить в прямом эфире по понедельникам в 12:30 (18.03, 25.03, 01.04)!
Сохранение каждой тренировки в течение недели до субботы включительно!
Длительность каждой тренировки 35 минут!
Отдохнуть вам разрешаю только в воскресенье

Напоминаю:
Курс будет длится 21 день
В течение 21 дня вы изучите 3 новых комплекса упражнений для похудения!

Наши онлайн-курсы по созданию идеальных ягодиц прошли уже почти 4 000 девушек. Мы точно знаем что нужно вашей попе, чтобы выглядеть классно.



И приглашаем принять участие в новом марафоне поп — 21 день тренировок и позитива под руководством Екатерины Усмановой!

Ссылка на это место страницы: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Красноречие Кати Усмановой


Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите классную попу;
• вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
• вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Как пойдет процесс

Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.



Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.



В основном тренировки будут на «центр вселенной» (попу), но мы обязательно затронем все остальные части тела. Женщина красива в гармонии.



В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок на попу. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• доступ к нашей базе знаний по питанию
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

Результат:

сделать максимум для своей попы за 3 недели

Объем. Нужно больше? Станет больше. Нужно меньше? Уйдет.
Форма. Ягодицы будут визуально красивее.
Упругость. Приятная на ощупь.

​

Концентрат наших знаний и техник по работе над прессом. Всё самое эффективное будет в этом марафоне. Так же мы взяли всё самое лучшее из наших курсов идеального живота 1.0 и 2.0
Вас ждут 21 день незабываемых тренировок. Позитив и драйв. Как в Марафоне стройной фигуры и в Марафоне красивой попы.

Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите плоский животик;
• вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
• вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Как пойдет процесс
Каждый день в течение 21 дня вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.
Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать её внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
В основном тренировки будут на мышцы пресса, но мы обязательно затронем все остальные части тела. Не стоит переживать!
В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок на пресс. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• сессия вопросов-ответов с нашим диетологом;
• общение с единомышленниками. С девушками со всех уголков мира, кто работает над собой, вместо того, чтобы есть чизбургер перед телеком на ночь.

​

Смотрите и занимайтесь онлайн по видео «Бодифлекс с Мариной Корпан». Техника дыхания бодифлекс ускоряет обмен веществ в организме, помогает максимально быстро сжигать жиры. Занятия бодифлексом проводит инструктор телеканала «ЖИВИ!» Марина Корпан — специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик. Смотрите видеоуроки онлайн и занимайтесь бодифлексом для похудения!
8 уроков

​

Девочки, добрый день!
Вот и закончились новогодние праздники с праздничным столами. Пора навести порядок и убрать лишние новогодние килограммы
Продолжаем тренироваться и становиться более стройными и здоровыми☝!
Новый год! Новый старт! Новые тренировки!
21 января начинаются тренировки он-лайн зал прямые трансляции из студии -
абонемент на 8 занятий (бодифлекс, оксисайз и 2/4, костное дыхание + дополнительные техники дыхания)
Занятия будут проходить 2 раза в неделю : понедельник, среда в 19:30!!!
Тренировка будет храниться в вашем личном кабинете 1 сутки!
Присоединяйся к нашей команде✌
Это уникальная возможность почувствовать и погрузиться в атмосферу живой тренировки, тренироваться лично с Мариной Корпан, зарядиться позитивом и, конечно же, прокачать свою фигуру!
Он-лайн тренировки с Мариной Корпан! Присоединяйся! Не упусти свой шанс!
В абонемент входит 8 занятий стоимость 5 900 руб. Дата старта 21 января в 19.30

​

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - объединение экспертов фитнес индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга. В сферу деятельности ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников, консалтинговые услуги по проектированию, организации и управлению фитнес-клубом. С 2000 года в FPA сертифицировано более 10 тысяч специалистов. Наши выпускники работают в более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. Под руководством экспертов FPA реализован ряд успешных консалтинговых проектов.

С 1 ноября 2013г. FPA имеет эту аккредитацию по всем направлениям курсов: «Персональный фитнес- тренер», «Инструктор тренажерного зала», «Инструктор групповых программ». Таким образом, наши программы получили официальное признание европейского фитнес-сообщества.

Вы мечтаете о работе, где совместятся любовь к фитнесу и возможность достойно зарабатывать?
Информация из интернета только запутывает, сайты, блогеры и эксперты противоречат друг другу... Кому верить?
Тренируетесь сами, но не уверены, что правильно, а надежного тренера рядом нет. Может, стать тренером для самого себя?
Требования к абитуриентам:

• возраст 18 лет и старше
• наличие минимум среднего образования.

Шесть причин, почему стоит пройти программу:

1. В основе – проверенные знания вы заложите мощный фундамент для успешной работы и профессионального роста. Анатомия, физиология и биомеханика – база для любого профессионала, работающего в фитнесе.
2. Эта программа - гарант развития вашей карьеры секрет успешного тренера - умение выделиться среди остальных уровнем знаний и серьезной аргументацией. А это новые клиенты и хороший заработок.
3. Международная аккредитация программа аккредитована европейской ассоциацией ehfa, наши выпускники получают международные сертификаты и могут работать в европе и других странах.
4. Трудоустройство в лучшие клубы успешное завершение курса, приобретенный багаж знаний и навыков, подкрепленный нашим сертификатом – гарантия трудоустройства в лучшие фитнес-клубы.
5. Поддержка преподавателей самостоятельно разобраться с большим объемом информации не просто, поэтому мы создали чат для общения с преподавателями и еженедельные вебинары-консультации.
6. Членство в fpa, неограниченная информационная поддержка даже после завершения обучения мы остаемся вместе. Общение в чате, помощь преподавателей, разбор ситуаций из вашей практики.

Спойлер: Продление доступа к материалам курса Персональный фитнес-тренер. Обновленные материалы 2022

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чтобы результаты были достигнуты в самые короткие сроки, и при этом вы улучшили своё здоровье, Катя сделала этот марафон совместно с врачом эндокринологом.

Как пойдет процесс
Марафон длится месяц. Будет 15 тренировок.

Вам просто нужно будет повторять то, что делает Катя и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести специальные добавки (список мы дадим). Потому что основная проблема того, что вы ещё не похудели и не имеете ровной и гладкой кожи — это гормоны. Именно для этого мы пригласили врача.
В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 15 тренировок в домашних условиях, чтобы побороть целлюлит. Катя будет с вами. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• лекции от эндокринолога;
• антицеллюлитный массаж;
• доступ к нашей базе знаний по питанию;
• общение с единомышленниками, с девушками со всех уголков мира.

Гарантия 100%
Мы уверены в своем продукте. Поэтому если в течение первых трех дней вы решите, что вам курс не подошел по каким-либо критериям, мы вернем деньги. Мы дорожим своей репутацией.

Наши онлайн-курсы по созданию красивых и упругих ягодиц прошли почти 5 000 девушек из разных стран и городов.


При подготовке нового курса мы задавали себе главный вопрос: Как сократить срок курса и при этом улучшить результаты участниц?


И нашли ответ.


Сегодня мы представляем вам совершенно новую версию курса. Подход профессионалов теперь доступен любой девушке.

Что нового в версии 3.0

1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.


Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.


2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.


Тренировки для дома и зала.


У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы вложить все силы в работу над классной, упругой и аппетитной попой! Зрителем быть не получится.

Этот курс для вас, если:

• вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
• есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
• нет большого лишнего веса (более 10 кг);
• вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Продажник:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Автор: Александра Бонина
Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела, 3 этап.

Кому подходит: тем, кто уже прошел программу 1-2 этапа, и хочет двигаться дальше. Либо уже подготовленным людям, которые хотят начать сразу с 3 этапа (усиленных тренировок).

Назначение: грамотный фитнес поможет достичь вам своих целей (похудеть за счет уменьшения процента жира в теле, набрать мышечную массу, улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность). При этом, не создавая нагрузки на позвоночник и суставы, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы, и помогая защитить позвоночник и суставы от появления пр

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Это программа тренировок для тебя если:
Ты хочешь заниматься, но у тебя нет времени на спортзал
У тебя сидячая работа и ты мало двигаешьс
Хочешь улучшить свое здоровье
Хочешь скинуль лишние кг

30 тренировок с гантелями для мужчин и женщин.

​

Соединение современной науки и фитнеса. Такого подхода вы ещё не видели.
Чтобы результаты были достигнуты в самые короткие сроки, и при этом вы улучшили своё здоровье, Катя сделала этот марафон совместно с врачом эндокринологом.

Этот онлайн-марафон для вас, если:

• вы хотите избавиться от целлюлита и иметь ровную и гладкую кожу;
• вы хотите улучшить своё здоровье и гормональный фон;
• вам нужна поддержка, потому что мотивация иногда падает;
• вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
• вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати

Как пойдет процесс
Каждый день в течение трёх недель вы будете получать тренировку и заниматься вместе с Катей. Это будет занимать 25-30 минут.
Вам просто нужно будет повторять то, что делает она и слушать ее внимательно. Т.к. во время тренировок будет дополнительная интересная информация по питанию и мотивации.
Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести специальные добавки (список мы дадим). Потому что основная проблема того, что вы ещё не похудели и не имеете ровной и гладкой кожи — это гормоны. Именно для этого мы пригласили врача.

В конце дня вы пишите небольшой отчет. Это привычка вас будет сильно дисциплинировать. Вы не сможете не заметить её пользу. День ото дня вы больше и больше будете чувствовать ваше тело.

• 21 день тренировок в домашних условиях, чтобы побороть целлюлит. Катя будет с вами в течение этих трех недель. Будет подбадривать, когда вы хотите сдаться. Будет вас мотивировать и делиться своими секретами;
• упражнения на растяжку от мастера спорта по спортивной гимнастике;
• антицеллюлитный массаж
• доступ к нашей базе знаний по питанию;
• дополнительные тренировки на остальные части тела;
• общение с единомышленниками, с девушками со всех уголков мира;

Результат:
максимальное снижение целлюлита, гладкая кожа, выравнивание гормонального фона и метаболизма, снижение стресса и, конечно же, польза для здоровья

Для этого будем:

1. тренироваться
2. употреблять добавки
3. правильно питаться
4. самостоятельно делать антицеллюлитный массаж и косметические процедуры

​

Данный курс предназначен для тех, у кого нет возможности пройти обучение в Москве в Центре Марины Корпан.
Если вы хотите обучиться новой дыхательной методике, похудеть , сделать свои мышцы рельефными и улучшить здоровье при помощи дыхательной гимнастики Оксисайз, то в начале вам необходимо правильно научиться дышать. Выбрав данный курс вы полностью освоите технику дыхания и научитесь соединять дыхание с физическими упражнениями. Программа обучения дана очень подробно, разбирается каждый этап техники, указываются основные ошибки, с которыми вы можете столкнуться при освоении методики. В отличии от техники Бодифлекс в Оксисайзе очень много нюансов, о которых необходимо знать перед применением. Материал подается очень детально. У вас не останется шансов ее не освоить.
Базовый курс можно освоить за 5 дней. Вам будут открыты видеоуроки с обучающим материалом, нагрузка увеличивается постепенно, это сделано специально для удобного и понятного восприятия и освоения техники. Также вы получите детальный разбор всех упражнений базового курса. В конце курса у вас будет отдельное видео с комплексом упражнений на основные проблемные зоны для ежедневных тренировок.


Данный курс предназначен для тех, у кого нет возможности пройти обучение в Москве в Центре Марины Корпан.
В этом курсе вы познакомитесь с новой техникой дыхания по системе Бодифлекс. Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье при помощи дыхательной гимнастики Бодифлекс, то в начале вам необходимо ПРАВИЛЬНО научиться дышать. Выбрав данный курс вы полностью освоите технику дыхания и научитесь соединять дыхание с физическими упражнениями. Программа обучения дана очень подробно, разбирается каждый этап техники, указываются основные ошибки, с которыми вы можете столкнуться при освоении методики. У вас не останется шансов ее не освоить.
Базовый курс можно освоить за 5 дней. Вам будут открыты уроки с обучающим видео, нагрузка увеличивается постепенно, это сделано специально для удобного и понятного восприятия и освоения техники. Также вы получите детальный разбор всех упражнений базового курса. В конце курса у вас будет отдельное видео с комплексом упражнений на основные проблемные зоны для ежедневных тренировок.

​

Тренировки в прямом эфире

Я раскрою весь Ваш потенциал и выжму из Вас максимум, чтобы мы вместе достигли желаемого результата!
Вы удивитесь, насколько легко можно приблизиться к фигуре своей мечты и выглядеть на все 100!
Все, что от Вас потребуется – это присоединиться к прямому эфиру со мной и начать заниматься.
Даже если вы живете в другом часовом поясе, не волнуйтесь – запись прямого эфира будет храниться ровно сутки.

Korpanlive бодифлекс plus

• Изучение и постановка дыхания по авторской системе Бодифлекс Plus
• Изучение базового комплекса упражений на проблемные места.
• Возможность задать Марине Корпан любой вопрос в прямом эфире.
• Прямые трансляции в высоком качестве
• Мощный заряд бодрости и хорошего настроения
• Живое общение в чате во время онлайн - занятий

Korpanlive оксисайз + 2/4

• Изучение и постановка дыхания по авторской системе Оксисайз и системе похудения 2/4
• Изучение базового комплекса упражений на проблемные места.
• Возможность задать Марине Корпан любой вопрос в прямом эфире.
• Прямые трансляции в высоком качестве
• Мощный заряд бодрости и хорошего настроения
• Живое общение в чате во время онлайн - занятий

​

На кого рассчитана программа​

Программа подходит для любого уровня подготовки и будет полезна всем тем, кто хочет привести или поддерживать свое тело в тонусе.

Программа тренировок​

1. улучшим общее самочувствие
2. поднимем уровень физической
3. подготовки

Про что этот курс?

Спойлер

• Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику

• Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной

• Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь

• Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

• Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Что вы получите?

Спойлер

Разберетесь «зачем» вам лишний вес, что он выражает и от чего вы прячетесь за вашими килограммами

Приобретете знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции

Создадите свою ресурсную картину «идеального мира», которая поможет сделать вам первый и все последующие шаги и станет вашей путеводной звездой

Определите свою личную цель и построите план действий по ее достижению

Раз и навсегда сформируете свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки вместо бесконечных диет

Программа курса

Спойлер

1. Причина лишнего веса

Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология

Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация

Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение

Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий

Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион

Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра

Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гарм

Продажник: