Запрет складчины

​

СИСТЕМА ОКСИСАЙЗ PRO
Только в этом марафоне мы окунемся в мир неврологии
пищевого поведения NEW 2024

• Вы научитесь менять свое пищевое поведение через неврологию.
• Перенастроите нервную систему для мягкой коррекции веса.
• С помощью нейро упражнений уменьшите тревожность и озабоченность едой, решите проблемы с ЖКТ.
• Бонусом стабилизируете сон, эмоциональное состояние, снизите уровень депрессии.

ТАК С ПИТАНИЕМ ВЫ ЕЩЕ НИКОГДА НЕ РАБОТАЛИ
Каких результатов мы сможем добиться на оксисайз

• Вы, наконец, сможете построить тело своей мечты!
• Сжечь лишние килограммы - до 12 кг
• Уменьшить объемы тела - бедра, талия
• Быстро постройнеть после родов
• Уменьшить проявления диастаза
• Получить красивый мышечный рельеф
• Ускорить обмен веществ - усилить жиросжигающие процессы
• Снизить аппетит, тягу к сладкому
• Прокачать лимфатическую систему, избавиться от отеков

Новый формат марафона!
Обновленные, силовые комплексы на разные группы мышц!
Новая, авторская техника дыхания!
4 уникальных прямых эфира!

Пакет VIP "Марафон Оксисайз PRO"
БЛОК 1: ТРЕНИРОВКИ по Системе Оксисайз PRO

• Вводное видео
• Обучение системе "Оксисайз"
• Комплекс "Здоровая диафрагма"
• Легкое- ограничивающее дыхание
• Медленное дыхание
• 3 обучающих видео по технике выполнения упражнений
• 3 Комплекса упражнений
• Комплекс МИКС
• Аудио аффирмация утренняя "Настройся на успешный день с М.Корпан"
• Аудио аффирмация вечерняя. "Проекция. Создание тела мечты"

БЛОК 2: ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ЛИЧНО С М. КОРПАН
Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе ОКСИСАЙЗ, отработка ошибок
Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
Эфир 3: Неврология в пищевом поведении. Часть 1
Эфир 4: Неврология в пищевом поведении. Часть 2

​

О ЧЕМ ВЫ УЗНАЕТЕ

• Как обмануть мозг и похудеть без вреда для здоровья, не насилуя себя диетами и спортзалом
• Как выстроить новые экологичные отношения с едой, сформировать привычки стройности
• Научная информация и действующие лайфхаки, о которых мало кто знает
• Как не совершать 3 типичные ошибки любого худеющего
• Почему диеты/ волшебные марафоны/ чаи/таблетки и массаж вам не помогут похудеть и что 100% поможет
• Что такое жор - почему мы переедаем. И как с ним бороться
• МОЗГ. ЕДА. ЭВОЛЮЦИЯ. Причины ожирения населения всей планеты
• Как правильно набрать вес (для тех, кому это актуально)

А также:

• Сбалансированное меню на 21 день с рецептами, для каждого типа худеющих, в зависимости от вашего индекса массы тела (3 варианта)
• Меню для набора массы

Аудио-лекция длительностью 1.5 часа
Сбалансированное меню в формате PDF
Доп. материалы

​

​

С Новым годом, дорогие пользователи платформы! И с новым «Сожги оливье»!​

Отгремели новогодние сытные застолья, пора возвращаться в строй вместе с топ-тренерами FitStars.

Тебя ждут 6 тренировок всего по 15 минут, которые точно помогут войти в спортивный режим. Или начать его с нуля — ведь занятия подходят для абсолютно любого уровня подготовки: упражнения несложные и вполне комфортные для выполнения.

Начни 2024 с заботы о себе! Присоединяйся.

Авторы: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

​

Система тренировок для женского здоровья и подтянутой фигуры. Занимайтесь дома 30 минут в день

Для кого этот курс?
Часто болит поясница или шея
Плохая осанка
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и вы не знаете, как безопасно тренироваться
Не устраивает состояние ног и внешний вид ягодиц
Болят стопы, колени, растет косточка у большого пальца, отекают ноги или есть другие проблемы со стопами
Тренировки не приносят результата, либо вы давно не занимались фитнесом
Живот никак не уходит
Нужно восстановиться после родов, прошло более 6 недель
Диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени
Есть недержание мочи при чихании, кашле и при беге. Попадает воздух или вода во влагалище, есть гипертонус мышц тазового дна

Ваш результат после курса:
Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками и в шее
Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, жить без болей в пояснице
Восстановленное тело, если вы пришли после родов
Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки
Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня

Противопоказания:
Беременность на любом сроке
Острые воспалительные процессы
Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
Остеопороз любой степени
Диастаз шириной более 4 см
Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача

​

Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома, где каждый месяц обновляются тренировки.
Вы можете выбрать свой уровень сложности, направленность тренировок или идти по готовой программе

Вы можете вступить в клуб, если вы

• Знаете что такое нейтраль поясницы
• Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
• Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
• Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
• Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
• Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
• Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса

​

Тонус мышц всего тела за 12 минут? С Иванной легко! Тебя ждёт 12 тренировок по 12 минут, упражнения направлены на проработку всех групп мышц.

Часто у нас нет времени на полноценную тренировку, программа решит эту проблему и сделает твоё тело подтянутым, сильным и здоровым.
Направление: Тонус мышц

Автор: Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж 9 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов

​

Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей.

Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

​

В чем уникальность данного курса? Вы можете одновременно улучшать свою осанку,
состояние здоровья и создавать красивые
женственные формы!

Мы переобучаем наш мозг с каждым движением, чтобы исправить осанку. Вместо того, чтобы бездумно закачивать мышцы.
Мы учимся дышать и двигать грудной клеткой, чтобы не болела спина, шея и не было холки, а ходьба приносила лишь удовольствие. Вместо того, чтобы бесконечно ходить на массаж, к мануальным терапевтам и в бассейн.
Мы работаем с тазом, чтобы не болела поясница и не выпирал живот. Вместо того, чтобы делать кучу упражнений на пресс и спину
Мы работаем с подвижностью тазобедренных суставов, чтобы были красивые и функциональные ягодицы. Вместо того, чтобы перегружать ноги и поясницу.
И наконец мы возвращаем функциональность стопам, так как без качественного фундамента можно забыть про здоровое тело и движение. Вместо того чтобы рассчитывать на стельки и корсеты.

Этот продукт то, что вам нужно, если у вас есть:

• Перекос таза и асимметрия ягодиц
• Плоскостопие
• Любое нарушение осанки
• Варус, вальгус коленей,
Х и О-образные ноги
• Боли в спине, шее, коленях,
тазобедренных суставах
• Грыжи, протрузии, остеохондроз

А также,
если вы хотите:

• Улучшить качество ваших привычных
тренировок и уже имеющиеся результаты
• Улучшить своё самочувствие
и качество жизни в целом
• Похудеть или набрать мышечную
массу с пользой для своего здоровья
• Начать заниматься спортом,
но не знаете с чего

Продажник:

​

Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.

Клуб Осознанных Тренировок - это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе

Выбирай свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайся по готовому плану

Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)

Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности

Клуб подходит вам, если вы

• Знаете что такое нейтраль поясницы
• Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
• Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
• Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
• Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
• Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
• Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
• Перестали прогрессировать в тренировках
• Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище

Что будет в клубе

• Бери и делай. Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат
• Конструктор уроков. Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка
• Прямые эфиры. Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи
• Бонус Тренировки фейсфитнес с экспертом

Тема месяца Декабрь - Ноги и Ягодицы

​

Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.

Клуб Осознанных Тренировок - это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе

Выбирай свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайся по готовому плану

Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)

Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности

Клуб подходит вам, если вы
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
Перестали прогрессировать в тренировках
Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище

Что будет в клубе:
Бери и делай
Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат
Конструктор уроков
Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка
Прямые эфиры
Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи
Бонус
Тренировки фейсфитнес с экспертом

Тема месяца Октябрь - Жиросжигание

​

Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.

Клуб Осознанных Тренировок- это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе

Выбирай свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайся по готовому плану

Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)

Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности

Клуб подходит вам, если вы
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
Перестали прогрессировать в тренировках
Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище

Что будет в клубе
Бери и делай
Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат
Конструктор уроков
Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка
Прямые эфиры
Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи
Бонус
Тренировки фейсфитнес с экспертом

Тема месяца Сентябрь - Динамическая гибкость

​

Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы.
Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.

С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно. Присоединяйся и делай зарядку каждое утро вместе с нами!​

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

​

Топ-тренер FitStars снова на связи!
Тебя ждёт всего 6 тренировок по 20 минут без дополнительного оборудования. Выполняй их где угодно и когда удобно. Тренировки проходят в интервальном режиме 40/20: 40 секунд работаем, 20 — активно отдыхаем.

Упражнения несложные, поэтому подойдут для любого уровня физической подготовки.

Кардиотренировки нужны для того, чтобы избавиться от лишнего веса и придать мышцам заветный тонус. И если это твоя цель, надевай форму и запускай программу!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

релиз 12.10.2023

​

Ручная лепка живота-это ручная коррекция фигуры.
У ваших проблемных зон нет шансов

Видео 1-Обучение
Видео 2-Практика

​

система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.

Просто следуйте программе
Продуманная система тренировок для всего тела
Тренировки со мной и шестью топ-тренерами

Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе

Выбирай свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайся по готовому плану

Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)

Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности

Клуб подходит вам, если вы
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
Перестали прогрессировать в тренировках
Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище


Что будет в клубе
Бери и делай
Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат
Конструктор уроков
Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка
Прямые эфиры
Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи
Бонус
Тренировки фейсфитнес с экспертом