Запрет складчины

​

Stervologija
Самоценность. Уважение. Любовь

Мужчины делают ВСЕ, но только для ОСОБЕННЫХ Женщин.
Научись видеть себя глазами мужчины… И стань его МЕЧТОЙ!
Хочешь быть рядом с настоящим мужчиной? — это с реально. Хочешь, чтобы тебя носили на руках, выполняли любые капризы? — это легко
Хочешь свободное время посвящать себе, а не работе? – это естественно!

Стерва – это отсутствие принципов
Стерва – это умение быть разной
Стерва – это толпы поклонников и завистниц
Стерва – это…

Стерва – это не от рождения. Это призвание!
Мы учим этому легко, быстро и с удовольствием. Даже врожденные данные не играют практически никакой роли!

Для чего вам этот курс?

• Чтобы научиться быть опорой для себя и не зависеть от чужого мнения
• Чтобы уметь держать в любых отношениях баланс и получать ровно столько, сколько вы отдаёте
• Чтобы научиться жить своей жизнью, опираясь на свой ресурс, сохраняя привлекательность и манкость для мужчины в любых ситуациях
• Чтобы избавиться от жертвенных сценариев хорошей и удобной девочки и забыть про груз чувства вины
• Чтобы научиться ставить манипуляторов на место и эффективно вести себя в сложных ситуациях, встречающихся в отношениях с близкими людьми
• Чтобы значительно повысить свою самооценку, чувство собственной ценности и быть королевой в отношениях, а не прислугой

Спойлер: "Программа курса"

Расписание занятий

1 занятие
Причины нашей неуверенности и зависимости.
Управление нашими эмоциями и состояниями.
Как относиться к травмирующим ситуациям из прошлого.

2 занятие
Чувство вины желание быть хорошей.
Страх потерять одобрение.

3 занятие
Как найти опору в себе и как поддерживать ее на разных этапах отношений.
Как обозначать свои границы.

4 занятие
Манипуляторы.
Как распознать манипуляцию.
Как эффективно реагировать на манипуляцию.

5 занятие
Почему мужчины уважают "стервочек".
Как проявляются хорошие девочки и "стервочки" в начале отношений и непосредственно в сложившемся союзе. Почему выигрывают одни и прогигрывают другие. Разбор конкретных примеров.

6 занятие
Разбор самых неудобных сценариев, где нами манипулируют родители, мужчины, дети, друзья и другие близкие нам люди.
Как мудро отвечать и вести себя в этих сложных ситуациях, сохраняя свою ценность и отношения.

Чему научит Стервология?

• Любить и уважать себя;
• Знать себе цену;
• Быть свободной и независимой, избавиться от комплексов;
• Искусству манипуляции;
• Как привлекать, влюблять и удерживать рядом достойных мужчин;
• Быть красивой;
• Найти свой стиль, шарм, пользоваться достоинствами и особенностями своей внешности;
• Позволить себе быть сексуальной, яркой, не такой как все.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Вы получите:
- Пакет «Стандарт», 20 поток
- занятия с практическими заданиями и упражнениями
- поддерживающие вебинары «Вопрос-Ответ» в записи
- домашние задания для проработки 6 сфер жизни

+ бонусные матер-классы и психологические практикумы:
- «Дочки-матери. Проработа родительских отношений»
- PROLOVE

Устраивает ли вас то, что происходит в вашей жизни?

• Как складывается личная жизнь и есть ли рядом достойный мужчина?
• Радует ли жизнь яркими красками и необдуманными поступками?
• Развиваетесь ли вы, становитесь ли лучше?
• Хорошо ли вы знаете саму себя и свои потребности?
• Действительно ли вы довольны тем, чем занимаетесь в жизни?
• Надёжные ли люди окружают вас, поддерживаю ли, когда это необходимо?

Благодаря этому курсу вы полноценно проработаете 6 главных сфер жизни – личную жизнь, саморазвитие, карьеру или своё дело, ваше окружение, досуг и целостность.

Спойлер: Содержание курса

Темы, практики и упражнения курса:
1. Знакомство с настоящим "я"
2. Постановка цели
3. Маркеры перемен
4. Поиск потенциала
5. Смена парадигмы - "быть или казаться"
6. Трансформация установок
7. Методика формирования желаний
8. Тестируем эмоциональный интеллект
9. Учимся распознавать эмоции
10. Расставляем границы
11. Проработка детских психотравм
12. Проработка защитных механизмов
13. Отпускаем прошлый опыт
14. Этапы здорового психологического развития
15. Освобождение от созависимости
16. Фундамент здоровой самооценки
17. Арт-терапия
18. Иерархия здоровых потребностей
19. Жить здесь и сейчас
20. "Нет" чувству вины
21. Формируем новые паттерны поведения
22. Диагностика жизненных сфер
23. План личностного роста
24. Практика - "стань лучшей версией себя"
25. Ситуационные задачи
26. Прорабатываем проекции
27. Формируем уверенность
28. Избавляемся от сомнений
29. Принимаем решения
30. Самооценка и тело
31. Телесная топография
32. Здоровый взгляд на реальность
33. Доверяем своим чувствам
34. Создаем якоря спасения
35. Создаем мощный аудио/видео маркер

После прохождения курса вы сами себя не узнаете и будете рады таким переменам!

​

Вы получите видеоуроки по работе с тренажером четвертого уровня «Самооценка в норме».

Master Kit будет мотивировать Вас на постоянное движение к целям, и будет делать это в приятной форме.

Методика саморегуляции Master Kit позволит:

• трансформировать ограничивающие убеждения,
• изменить подсознательные установки,
• управлять жизнью,
• сформировать свою реальность,
• достигнуть выдающихся результатов.

На четвертом уровне Вы научитесь:

• позволять себе новые уровни жизни, масштабные цели,
• глубокому принятию себя, способствующее достижению целей,
• прорабатывать и достигать целей, которые кажутся недостижимыми;
• измените внутренне восприятие самых больших и «невероятных» целей.

Подробнее на продающем сайте:

​

Уникальное предложение: учимся любви к себе и создаем фигуру своей мечты! Все видео представлены в отличном качестве и в полном объеме + домашние задания и море полезной информации.

Хочешь соблазнить кого-то? - Соблазни Вселенную!
Сделай себя женщиной, которая идёт своим путём, которая точно знает чего хочет и живет сердцем! Сделай себя женщиной, которая полностью принимает себя такой, какая она есть, но жаждет развития. Сделай себя женщиной, которая не только мечтает, смело, широко, амбициозно, но и притягивает исполнение своих желаний!

20 августа стартует новый поток марафона Кати Усмановой о любви к себе. Это твой шанс стать женщиной, которая способна соблазнить Вселенную и впустить все самое лучшее в свою жизнь!

Спойлер: В марафоне

Что будет на марафоне
В течение 30 дней мы с вами разберем следующие темы:

• Какие проблемы возникают от нелюбви к себе и низкой самооценки
• Почему важно полюбить себя и почему не так просто это сделать
• Как обрести настоящую свободу
• С чего нужно начать при работе над своим внутренним миром
• Почему важно вести дневник и как правильно это делать
• Что такое «энергия» и где её брать
• Как привычки формируют нашу жизнь и как их сделать своими друзьями
• Почему некоторые цели не достигаются или достигаются с большим трудом
• Как разобраться в своих желаниях
• Внешний и внутренний комфорт
• Как открыть в себе новые грани своей личности, о которых ты даже не подозревала
• Гордыня: почему она бывает у каждой, и как от неё избавиться
• Как обрести независимость от денег и почему важно это сделать
• Научиться говорить «нет», когда это нужно
• Насколько важно для девушки её окружение и как его сформировать
• Как создать личные стандарты, которые будут придавать сил
• Какие фильмы и книги нужно обязательно изучить
• Почему мы живём «на автомате» и как воспитать в себе осознанность
• Отношения с мужчинами.

Что в результате?
* Вы станете лучшей версией себя. И это не пустые слова. Вы заглянете в свой внутренний мир, в те уголки, в которые раньше боялись посмотреть.
* Вы поймёте, что становиться лучше можно только от истинной любви к себе, а не от ненависти и раздражения.
* Повысится ваша самооценка. Вы станете увереннее в себе и более открытой. Откроете в себе новые грани своей личности. Потому что вы прекрасны, но зачем-то это прячете под маской.

Автор марафона - Екатерина Усманова

• Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
• Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
• Член жюри турниров по фитнес-бикини;
• Основатель университете фитнеса Usmanova Team. Почти 15 тысяч участников за 2 года существования;
• Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из 5 стран, и посетили 18 000 зрителей;
• Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.

+ Бонус "Фитнес - абонемент" на месяц!
Уже более 4 000 человек тренируются по всему миру через интернет. Для новичков и профессионалов. Дома или в спортзале. Это не просто упражнения, которых только на YouTube миллион. Это опыт Екатерины, опробованный на сотнях девушек. Опыт, который преобразован в пошаговую систему тренировок. И только такой подход дает результат.
Абонемент включает в себя видео с тренировками, базу знаний cо множеством практической информации: от ошибок при похудении до советов, как правильно выбрать спортзал, полезные статьи по питанию, различные рецепты завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

Стройное тело по методике чемпионки России по фитнес-бикини.

​

Зачем участвовать:

• Чтобы иметь счастливые отношения со своей семьёй, коллегами и друзьями
• Чтобы дышать полной грудью
• Чтобы испытывать радость от жизни
• Чтобы легче достигать своих целей...
• Для этого вам сначала нужно полюбить себя.
• Искренне и по-настоящему полюбить себя и обрести свою внутреннюю свободу.
• Чтобы иметь стройную фигуру

Что будет на марафоне:

• В течение 30 дней мы с вами разберём следующие темы:
• Какие проблемы возникают от нелюбви к себе и низкой самооценки
• Почему важно полюбить себя и почему не так просто это сделать
• Как обрести настоящую свободу
• С чего нужно начать при работе над своим внутренним миром
• Почему важно вести дневник и как правильно это делать
• Что такое «энергия» и где её брать

Спойлер: Продолжение

• Как привычки формируют нашу жизнь и как их сделать своими друзьями
• Почему некоторые цели не достигаются или достигаются с большим трудом
• Как разобраться в своих желаниях
• Внешний и внутренний комфорт
• Как открыть в себе новые грани своей личности, о которых ты даже не подозревала
• Гордыня: почему она бывает у каждой, и как от неё избавиться
• Как обрести независимость от денег и почему важно это сделать
• Научиться говорить «нет», когда это нужно
• Насколько важно для девушки её окружение и как его сформировать
• Как создать личные стандарты, которые будут придавать сил
• Какие фильмы и книги нужно обязательно изучить
• Почему мы живём «на автомате» и как воспитать в себе осознанность
• Отношения с мужчинами
• И конечно же будут тренировки и секреты ухода за собой. Потому что работа над своим телом и внешностью для девушки обязательна.

Что в результате?

• Вы станете лучшей версией себя. И это не пустые слова. Вы заглянете в свой внутренний мир, в те уголки, в которые раньше боялись посмотреть.
• Вы поймёте, что становиться лучше можно только от истинной любви к себе, а не от ненависти и раздражения.
• Повысится ваша самооценка. Вы станете увереннее в себе и более открытой. Откроете в себе новые грани своей личности. Потому что вы прекрасны, но зачем-то это прячете под маской.
• Формат прохождения марафона:
• Каждый день вас будет ждать урок и задание, которое вы сможете сделать, не меняя распорядок жизни.
• В конце дня пишите небольшой отчёт на нашей платформе.
• Если вы не выполняете задания, то дальше по курсу вы не продвигаетесь.
• Этот марафон — большая внутренняя работа над собой. Это встреча с собой настоящей. И себя настоящую можно узнать только через практику и действия.

​

Результаты курса
Научитесь выстраивать отношения с разными людьми и получать от них удовольствие
Не будете больше тратить время и ресурсы на ненужных токсичных людей

Сможете отстаивать свои права и говорить четкое "нет"
Конструктивно критиковать и принимать критику в свой адрес, просить о помощи и давать советы

Будете эффективно разрешать любые конфликты
Выстраивать оптимальные границы в постели

ПРОГРАММА:
Вебинар №1: Начинаем с себя

1. Понятие личных границ
2. Оптимальные границы и их функции
3. Техника «Визуализация границ»
4. Как укрепить свои границы: 4 шага
5. Пять ключей к осознанию своих границ
6. Практики первой недели

Вебинар №2: Строим отношения

1. Границы и личные отношения: с мужчинами, коллегами, друзьями
2. Оптимальные границы при воспитании детей
3. 4 способа обозначить границы
4. Лучшее время для обозначения границ
5. Гнев, агрессия и границы
6. Главное условие для эффективного построения границ
7. Практики второй недели

Спойлер: Продолжение

Вебинар №3: Управляем конфликтами

1. Основы конфликтологии
2. Пассивное, агрессивное и ассертивное поведение
3. Разрушительное внутренние установки
4. 4 стратегии поведения в конфликтной ситуации
5. Прохождение тестирования для диагностики своего стиля конфликтного поведения
6. Алгоритм выбора самой эффективной стратегии
7. Практики третьей недели

Вебинар №4: Отрабатываем техники

1. Как сказать «нет»?
2. Как защитить свои границы
3. Как критиковать
4. Как принимать критику в свой адрес
5. Как грамотно давать обратную связь
6. Как просить о помощи
7. Практики четвертой недели

Вебинар №5: Формируем границы в сексе

1. Границы норм в сексологии
2. Как осознать свои истинные интимные желания?
3. Границы дозволенного, как позволять себе больше в сексе?
4. Как понять, что партнер нарушает ваши границы интимного?
5. Возможные реакции на непрошеные оценки и советы со стороны партнера
6. Как защитить себя от сексуального манипулятора?

Вебинар №6: Подводим итоги

1. Подведение итогов, ответы на вопросы и разбор реальных ситуаций участников вебинара

​

Что ждет Вас в записи вебинара:

• Научитесь точно определять, конструктивная или деструктивная лень у Вашего клиента
• Посмотрите и попробуете на практике специальные приемы и техники + увидите живую демонстрацию работы
• Узнаете о том, как использовать систему мотивов разного уровня для помощи клиентам
• Прослушаете и проанализируете более 10 живых примеров из практики психологов по работе с этой темой
• Узнаете о подводных камнях и ошибках при работе с мотивацией и научитесь преодолевать их.
• Откроете для себя 15 действительно эффективных техник и приемов работы с ленью и мотивацией, среди которых:
  1. Техника "Смысловая цепочка" (экзистенциальная терапия)
  2. Методика "Мотиваторы и демотиваторы" (бихевиоральный подход)
  3. Прием "Универсальные мотивирующие факторы"
  4. Упражнение "Образ будущего" (работа с воображением).
  5. Прием самомотивации "Залог" (бихевиоральная терапия)
  6. Декартова техника работы с мотивацией (коучинг)
  7. Техника "Письмо"
  8. Техники работы с мотивацией с помощью МАК
  9. Техники провокативной психотерапии
  10. Авторская техника М.Минаковой "Волшебный пендель"
  11. Методика "Диалог с Ленью" (гештальт-терапия)
  12. И др.

Обратите внимание: в работе с паническими атаками нам будут помогать самые разные направления психотерапии, таким образом Вам будет доступен интегративный подход к работе с этой проблемой.

БОНУСЫ! ПОМИМО ЗАПИСИ ВЕБИНАРА, ВЫ ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ:

1. Книги и статьи о работе с мотивацией
2. Готовые таблицы и тесты, которые помогут в работе с мотивацией и которые можно сразу выдать клиентам на консультации.
3. Видео с демонстрационными сессиями известных психологов
4. Раздаточные материалы и презентацию вебинара
5. И, конечно, именной сертификат - почтой России

​

Как получить мотивацию, чтобы преодолеть свою лень:

• Курс знакомит с принципами успеха, в основе которых лежат не глобальные действия, а крошечные ежедневные победы;
• Вы узнаете, что стоит за проявлением лени, и как устроен мозг;
• Осознаете бесполезность борьбы с симптомами лени и поймете, как устранить причину;
• Обнаружите привычки, которые мешают получать желаемое Узнаете механизмы их образования и перепрограммирования;
• Поймете, как работает нейромеханика: что управляет вами, и почему одни дела выполняются, а другие нет;
• Научитесь делать то, что планировали, доделывая задуманное до конца. Откроете для себя принципы планирования в зависимости от типа личности

ПРОГРАММА

Часть 1: О лени. Что это на самом деле, как перестать бороться с симптомами и перейти к исправлению причин.

Часть 2: О мозге. Вы узнаете, что происходит в вашей голове, когда вы отвлекаетесь на любую ерунду, вместо важного звонка. И когда по 15 раз в день открываете Facebook или любимый мессенджер.

Часть 3: О привычках. Вы обнаружите, какие привычки и как мешают вам достичь цели. Поймете механизм образования привычки и механизм ее изменения.

Часть 4: Об изменении привычек. Вы узнаете способы изменения своего поведения без чрезмерного напряжения силы воли (и почему напряжение воли на постоянной основе вредно)

Часть 5: О планировании. Вы получите алгоритм постановки задач и планирования дня, который не превратит ваш ежедневник в бесконечный список несделанных дел. А также узнаете о разных типах личности, которым подходят разные механизмы планирования.

​

Зачем участвовать

Спойлер

Чтобы иметь стройную фигуру
Чтобы иметь счастливые отношения со своей семьёй, коллегами и друзьями
Чтобы дышать полной грудью
Чтобы испытывать радость от жизни
Чтобы легче достигать своих целей...
Для этого вам сначала нужно полюбить себя. Полюбить себя и обрести свою внутреннюю свободу.
Что будет на марафоне
В течение 21 дня мы с вами разбёрем следующие темы:
Какие проблемы возникают от нелюбви к себе и низкой самооценки
Почему важно полюбить себя и почему не так просто это сделать
Как обрести настоящую свободу
С чего нужно начать при работе над своим внутренним миром
Почему важно вести дневник и как правильно это делать
Что такое «энергия» и где её брать
Как привычки формируют нашу жизнь и как их сделать своими друзьями
Почему некоторые цели не достигаются или достигаются с большим трудом
Как разобраться в своих желаниях
Внешний и внутренний комфорт
Как открыть в себе новые грани своей личности, о которых ты даже не подозревала
Гордыня: почему она бывает у каждой, и как от неё избавиться
Как обрести независимость от денег и почему важно это сделать
Научиться говорить «нет», когда это нужно
Насколько важно для девушки её окружение и как его сформировать
Как создать личные стандарты, которые будут придавать сил
Какие фильмы и книги нужно обязательно изучить
Почему мы живём «на автомате» и как воспитать в себе осознанность
Отношения с мужчинами
И конечно же будут тренировки и секреты ухода за собой. Потому что работа над своим телом и внешностью для девушки обязательна.

Что в результате?
Вы станете лучшей версией себя. И это не пустые слова. Вы заглянете в свой внутренний мир, в те уголки, в которые раньше боялись посмотреть
Вы поймёте, что становиться лучше можно только от истинной любви к себе, а не от ненависти и раздражения.
Повысится ваша самооценка. Вы станете увереннее в себе и более открытой. Откроете в себе новые грани своей личности. Потому что вы прекрасны, но зачем-то это прячете под маской.

Формат прохождения марафона
Каждый день вас будет ждать урок и задание, которое вы сможете сделать, не меняя распорядок жизни.
В конце дня пишите небольшой отчёт на нашей платформе
Если вы не выполняете задания, то дальше по курсу вы не продвигаетесь.
Этот марафон — большая внутренняя работа над собой. Это встреча с собой настоящей. И себя настоящую можно узнать только через практику и действия.

Продажник:

​

«Яйце-строительный тренинг 2000»
Суть:
Программа состоит из ежедневных занятий в течение двух недель.
Проработка закрепощенности, выход из зоны комфорта, повышение твоего ранга с уровня "девственник" до уровня бык — осеменитель и пр. Короче, задания на базе Тестостерон release + мое больное воображение, подкрепленное практической пользой для пользователей.
В чем прЕкол:
Очень сложно выполнять задания каждый день, особенно те, которые будут требовать от тебя ебанутых движей или не дай бох силы воли. Вообще на любом тренинге люди факапятся и забрасывают, потому что нет стимула доходить до конца.
В итоге:
ты приходишь на тренинг, проходишь его и выполняешь задания, фиксируя их отчетами, ведь потому что мало того, что ты за него заплатил, так ты еще и часть денег заработаешь, если доползешь до конца в числе немногих, а?! Да плюс еще куратором и ведущим вас до результата будет Ренат Гусейнов!

Секрет моего успеха прост — нахожусь в Майами и да, Я нашел где срубить здесь колумбийский кокаин (печенье такое)

​

Вам просто необходим этот вебинар, если:

• Вы психолог и Вам важно получить конкретные инструменты (пошаговые схемы работы, техники, планы) для того, чтобы грамотно помогать клиентам с проблемами принятия себя, любви к себе
• Вы хотели бы и сами обрести любовь к себе, принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, бережнее относиться к своему внутреннему миру
• Вы хотите повысить свою квалификацию и знаете, как это важно, но не готовы тратить на это много времени и средств
• Вы хотели бы получить сертификат, подтверждающий Ваше профессиональное знакомство с темой "Любовь к себе. Принятие себя" в психологическом консультировании

М.Минакова: "Эта тема победила в конкурсе тем вебинаров, причем с большим отрывом. Вывод очевиден - это действительно важная тема для нас, практикующих психологов. Потому что проблемы с принятием себя - это ядро самых частых клиентских проблем. В том числе - проблем с самооценкой, проблем в созависимых отношениях, проблем с лишним весом...Научите клиента принимать и любить себя - и работа с другими темами сразу продвинется. Увидите"

Сайт продажник:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

3 шага к жизни без плохого настроения
Пошаговая уникальная методика: три шага к жизни без плохого настроения, депрессий, комплексов, неврозов. К умению говорить "нет". Простой метод управления собой! С помощью методики я преодолела свой невроз, а муж – панические атаки. Я не психолог, не психиатр, не экстрасенс, – я исповедую здравый смысл.

Умные люди, прочитав мою методику, говорят, что пришли к счастью, используя именно такие методы; они нашли их сами. Значит методика не надуманная, а единственно действенная, безвредная, "натуральная", не ломающая мозги и психику.
Да, ты всего в трех шагах до себя. До себя – цельной и поющей по утрам. До себя – бесстрашной.

Я выросла с чувством, что со мной не может случиться ничего плохого, я не страдала в детстве; хотя ребенок с другим типом психики мог бы с моими родителями вырасти "сироткой", так я называю невротиков. А в 30 лет я получила невроз со всеми его нерадостями. Но смогла себя излечить и повзрослеть окончательно. Сейчас мне 64, я много лет живу без плохого настроения; а это – высший жизненный успех! Так что опыт анти-невроза у меня личный; методы оригинальные, незаёмные; шаги к себе - к полному бесстрашию - каждый день становятся все короче.

Мой муж и соавтор Леонид Жаров применил методику и избавился от панических атак, которые у него случались в юности и ненадолго вернулись в 56 лет. А вообще - он тоже счастливый, психически здоровый, любящий себя парень. Таким же вырос наш сын Ион Ермаков, и жену он себе такую же выбрал. О том, как растёт, живёт, поступает, любит взрослый, по-настоящему взрослый человек, мы написали несколько книг и несколько методик. Думаю, мы сделали редкое, а может, единственное в мире подробное описание здоровой психики, и тем оно ценно.

Многие читатели применяют наши методы (они раскиданы по книгам и методикам); десять последних лет мы ежедневно получаем благодарные, восторженные письма. 300 отзывов я собрала, а потом перестала собирать Надеюсь, и ты сможешь сказать: "Как мне повезло себя встретить! Могли бы и разминуться". И обнять себя.

Важно! Эта методика - личный опыт автора, и она не может заменить консультации медицинского специалиста или врача. (В методику, в приложение, вошла мои мини-методики "Страх потерять любимого – преодолим!", "Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой").

Формат: книга в pdf

​

Выходные с пользой. 24 сентября 2017 г.
Вебинар на тему: "Как найти себя и своё место в жизни. Путь к своей гениальности как к умению преодолевать все препятствия, которые перед тобой поставит жизнь."

​

Как на счёт перестать испытывать стресс в конкретной ситуации, и совершить рывок, за счёт этого?
Каждый стресс говорит что-то о тебе - наличие страхов, ожиданий, обид, осуждения, неверия, показывает скрытые проблемы...
Научившись понимать язык стрессов и оперативно действовать при сигналах, - получишь втрое больше энергии, сил и здоровья.

Симптомы стресса
Падает желание делать что-либо
Периодическая
апатия
Откладывание на потом, избегание задач
Быстрая Утомляемость
Телесные зажимы
Спад продуктивности
Фоновое напряжение,
Снижение иммунитета

До 80% стрессов неосознаваемы. Регулярный стресс съедает жизнерадостность и желание действовать Не умея осознанно устранять стресс, теряешь энергичность и лёгкость.
Итоги стресса
Делаешь меньше
Резко снижает Вашу эффективность, что не даёт возможности зарабатывать больше.
Увядаешь
Серьезные проблемы со здоровьем в 78% случаях заслуга стресса.
Затяжное пребывание в стрессе приводит к потере сил, депрессиям, апатии, расстройству здоровья.
Усложняешь отношения

​

Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы сами поймете, какие способы "похудеть" работают, какие - нет и почему.
Вы узнаете:

• Как устроен ваш мозг, как он работает. И станет очевидно, почему вы решаете "не есть", а вечером оказываетесь перед холодильником. Почему не работают диеты, как и любые другие ограничения.
• Как правильно поставить цель - чтобы получить желаемый результат (то есть ваш желанный вес или объем)
• Что любой долгосрочный результат достигается только через изменение привычек. Часто только одна единственная привычка может привести вас к желаемому результату или безумно отдалить.

Три эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты "пониженной жирности" на самом деле вредны, почему соки на завтрак препятствуют похудению, что и почему можно есть после шести. Вы поймете механизмы тренировок и сжигания жира, чтобы не тратить силы на ненавистный бег или тренажеры, а подобрать оптимальный для вас способ худеть.

Часть 1. Работа с целью
Ведущий Галина Иевлева
Как правильно ставить цель и зачем
Как поставленные цели влияют на жизненные результаты
Как работает мозг
Как маленькие привычки влияют на большие результаты
Как "обмануть мозг" и внедрить новые привычки

Часть 2. Питание
Ведущий Елена Павлова
Разбираем основные мифы о питании
Что мы не знаем о здоровом питании
Метаболизм - что это такое, и как влияет на похудение
Что мы делаем не правильно
И как питаться правильно
Почему нет смысла считать калории и другие

Здоровое тело
Ведущий Йозеф Айзенберг
Почему не нужен "спорт", если вы его не любите, но важна физическая активность
Несколько систем тренировок (аэробные, анаэробные), и как работают эти механизмы
Как же и когда сжигается жир
4-х минутная тренировка, которой можно заменить любую другую
Как питаться до и после тренировок