Запрет складчины

  1. Все статусы
  2. Открыто
  3. Сбор взносов
  4. Доступно
  1. Запись Самый актуальный курс по Google Ads на русском языке. Тариф Middle (Дарья Дейн)

    [​IMG]
    • С нуля до уверенного спеца
    • Search, Demand Gen, Pmax, GDN, YouTube
    • Разбор всех актуальных приемов настройки, новинок и фич
    Для кого
    1. Директологов
      Которые хотят большего: интересных задач, глобальных проектов, оплату в валюте
    2. Маркетологов и продактов
      Работающих в международке. Сможете сами запускать кампании, проводить тесты, находить жизнеспособные концепции
    Программа
    1. Экосистема Гугла
      Как создать рекламный кабинет и запустить рекламу находясь в России
      Все про то, как устроен Гугл: места размещения, виды рк, особенности работы Гугла, схожести и отличия с Директом.
      Прогноз бюджета, карта рекламных кампаний, навигация в кабинете, создание аккаунтов, списки исключений.
    2. Реклама на Поиске
      Отличие семантического ядра Яндекс Директ и Google Ads, сбор семантики на разных языках + сервисы
      Как делать рк вообще без сбора семантики
      Рейтинг объявлений и показатель качества ключевых слов. аукцион
      Аудитории наблюдения и отчеты
    3. Настройка конверсий
      Настройка Google Analytics
      Установка конверсий через Google Tag manager
      Связка Google Analytics и Google Ads
      Настройки конверсий (атрибуционное окно, ценность, наборы)
    4. Работа с аудиториями
      Виды аудиторий, очередность создания и тестирования
      Аудитории по интересам и намерениям, особые сегменты, аудитории ремаркетинга и LAL
      Лучшие практики работы с аудиториями
    5. Обучение стратегий
      Обзор стратегий назначения ставок: tROAS, tCPA, tCPC
      Обучение стратегий. Как выбрать стратегию: нюансы
      Корректировки ставок и их вариации
      Масштабирование кампаний, общие бюджеты, портфельные стратегии
    6. Performance max кампании
      Особенности и отличия формата
      Как избежать каннибализации трафика при запуске нескольких типов рк одновременно
      Правила создания ассетов, группировка креативов, анализ элементов
      Использование минус-слов и списков исключений
    7. Demand Gen кампании
      Баннеры, видео, карусели – какой тип объявлений выбрать
      Плейсменты и стратегии
      Реклама на YouTube в современных реалиях
      Запуск LAL
    8. Реклама в КМС
      Настройка, цели использования и лучшие практики
      Реклама на white-листы
      Применение исключения и корректировок
      Аналитика рк
    9. Медийная реклама в YouTube
      Рекламные кампании на охват
      Построение воронки узнаваемости
      Стратегии и настройки
      Расширенный таргетинг
    10. Фишки
      Разбор всех актуальных фич из Бета тестов (PMax reporting Beta, AI Search Max, Demand Gen Channels, Allow Smart bidding to explore new traffic)
      Автоматические правила
      Google Ads Editor
      А/B тесты
    А также 2 больших модуля по поиску клиентов
    1. HR-модуль
      Блок по поиску работы в международной компании от опытного HR-специалиста в международке. Для тех, кто хочет открыть новые карьерные перспективы.
      Воронка поиска вакансий
      Задачи и структура резюме, достижения и опыт
      Нейросети и промпты для резюме
      ТОП ошибок при составлении резюме
      Разбор примеров реальных резюме
      Составление сопроводительных писем
      Каналы поиска
      LinkedIn и постинг в соц сетях: как работают алгоритмы
      Как правильно откликаться на вакансии
    2. Фриланс модуль
      Блок по поиску клиентов на фрилансе от фрилансера, с опытом работы с зарубежными проектами более 7 лет
      Как все устроено на зарубежном рынке фриланса: основные принципы и способы
      Что должно быть в портфолио и профилях в соцсетях и на биржах
      Где и как находить клиентов по всему миру
      Как использовать ключевые слова, чтобы заказчики и работодатели сами вас находили
      Биржи фриланса с крутыми и высокооплачиваемыми заказами
      Поиск клиентов вручную
      Как правильно рассылать предложение о своих услугах и общаться с потенциальным клиентом
      Как получать оплаты из-за рубежа, если вы в России
      Как легально оформлять сделки

  2. Доступно [Holycam] Пакет курсов Prime. Тариф Продвинутый (Артём Гришин)

    [​IMG]

    Что внутри:

    Prime «Оптимальный»

    Для кого создана эта программа:
    Начинающие:
    Освойте навыки профессиональных фотографов, а после - найдите первых клиентов и начните зарабатывать на своем хобби
    Фотографы с опытом:
    У вас уже есть опыт платных съемок, но чувствуете, что есть много пробелов? Возьмите все необходимые знания и начните стабильно зарабатывать от 100 тыс. в месяц
    Снимающие на телефон:
    Узнайте, как даже на телефон получать топовые фотографии и зарабатывать, снимая на смартфон
    Творческие люди:
    Не хватает опыта, чтобы реализовать свои идеи в фото? Возьмите нужные инструменты и выходите на новый уровень в своих работах
    Предприниматели, SMM - специалисты, Желающие сменить свою профессию

    В состав входит 4 модуля:
    Модуль 1: Фототехника
    Модуль 2: Свет и его роли
    Модуль 3: Композиция
    Модуль 4: Mashup
    Модуль 1: Фототехника

    Устройство фотоаппарата
    Отличие фотоаппаратов. Матрица. Кроп фактор
    Отличие фотоаппаратов. Матрица. Динамический диапазон
    Отличие фотоаппаратов. Матрица. Iso
    Отличие зеркальных камер от беззеркальных. Личное мнение
    Объективы их виды и отличия
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Фокусное расстояние
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Дисторсия
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Диафрагма
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. ГРИП
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Дополнение
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Диафрагма. Выводы
    Объективы их виды и отличия. Общие параметры. AF MF
    Объективы их виды и отличия. Итог
    Объективы их виды и отличия. Классы объективов
    Отличие объективов и фотоаппаратов. Байонет
    Фотоаппараты nikon. Мотор фокусировки
    Фотоаппараты nikon. Классы фотоаппаратов
    Назначение объективов
    Экспозиция. Выдержка
    Экспозиция. Длинные выдержки
    Экспозиция. Выдержка. Шевелёнка
    Экспозиция. Выдержка. Связь фокусного расстояния и выдержки
    Экспозиция. Вспоминаем про диафрагму и исо
    Экспозиция. Подбор настроек экспозиции
    Экспозиция. Настройка экспозиции на фотоаппарате
    Экспозиция. Экспонометр. Режим приоритета диафрагмы
    Экспозиция. Режим приоритета выдержки
    Баланс белого
    Выбор точки фокусировки
    Режимы фокусировки
    Формат фотографий. RAW. JPG
    Настройка экспозиции на Canon
    Настройка экспозиции на Nikon

    Модуль 2: Свет и его роли
    Критерии оценки света. Источник света. Положение источника света
    Критерии оценки света. Угол падения света. Роли света
    Критерии оценки света. Характер света. Яркость
    Прямой солнечный свет. Характеристика
    Прямой солнечный свет. Позиции и преимущества солнечного света. Рассеянный свет
    Теория. Схемы света
    Разбор фотографий. Часть 1
    Разбор фотографий. Часть 2
    Разбор фотографий. Часть 3
    Разбор фотографий. Часть 4
    Разбор фотографий. Часть 5
    Практика. Вступление
    Практика. Жёсткий свет. Динамический диапазон. Работа по свету
    Практика. Жёсткий свет. Съемка с нижней точки. Перспектива в кадре
    Практика. Мягкий свет. Плановость и равновесие в кадре
    Практика. Отраженный свет. Съемка в движении
    Практика. Фронтальный свет. Диагонали
    Практика. Фронтальный свет. Дополнение
    Практика. Контровой свет. Паразитные оттенки от отражений
    Практика. Фронтальный свет. Съемка на мостике
    Практика. Фронтальный свет. Съемка на мостике. Движение
    Практика. Контровой свет. Съемка на песке
    Практика. Контровой свет. Съемка на песке. Вариативность
    Практика. Фронтальный свет. Съемка с бликами на склоне
    Практика. Направленный рассеянный свет в тени. Съемка на 85мм
    Практика. Направленный рассеянный свет в тени. Съемка на 35мм и 50мм
    Практика. Прямой жесткий свет. Плановость
    Практика. Тень. Съемка по свету
    Практика. Съемка с контровым светом. Локация не главное
    Практика. Предисловие
    Практика. Контровой свет. Отсутствие темного заднего фона
    Практика. Контровой свет. Общий план. Работа с отражением
    Практика. Съемка в лодке. Жесткий контровой свет.
    Практика. Съемка лодке. Тень. Крупнолицевой портрет
    Практика. Съемка в лодке. Тень. Крупнолицевой портрет. Пояснение
    Практика. Съемка на мостике. Композиция. Съемка в тени
    Практика. Съемка с контровым светом. Заключение
    Практика. Разбор. Часть 1
    Практика. Разбор. Часть 2
    Практика. Свет от окна. Введение
    Практика. Свет от окна. Избавляемся от жесткого света
    Практика. Свет от окна. Вариативность. Съемка на барной стойке
    Практика. Свет от окна. Градиент света
    Практика. Свет от окна. Делаем свет мягче
    Практика. Свет от окна. Съемка с теневой стороны
    Практика. Свет от окна. Съемка с по свету
    Практика. Свет от окна. Разбор

    Модуль 3: Композиция
    Что такое композиция
    Что такое фокусный элемент
    Фокусный элемент. Контраст
    Фокусный элемент. Насыщенность
    Фокусный элемент. Фокус
    Фокусный элемент. Динамика
    Фокусный элемент. Лица
    Вспомогат. элементы. Направляющие
    Вспомогат. элементы. Виньетирование
    Вспомогат. элементы. Перспектива
    Вспомогат. элементы. Диагональ
    Вспомогат. элементы. Ритм
    Схема. Правило третей
    Схема. Слева направо
    Схема. Симметрия
    Схема. Полный кадр
    Баланс. Визуальный вес
    Баланс. Ключевой момент
    Рекомендации и формат фотографии
    Композиционный приём. Минимализм
    Композиционный приём. Воздушная перспектива
    Композиционный приём. Плановость
    Композиционный приём. Кадрирование
    Композиционный приём. Точка съёмки
    Подведём итог

    Модуль 4: Mashup
    Вступление
    Взаимодействие с моделью. Приёмы управления человеком и снятие барьеров
    В переписке общайтесь вежливо
    На встрече делайте акцент на собеседнике
    Не задавайте вопрос ради вопроса
    Встреча за 20-30 минут до съёмки
    Лайфхак. Показывайте удачные снимки во время съёмк
    Что нельзя делать на фотосессии
    Позирование. Управляемый репортаж
    Позирование. Постановочный стиль
    Референсы. Pose book
    Совет. Pose book
    Практика с Лизой
    Полезные ресурсы
    Профессиональные модели
    Продающее портфолио
    Спросите у клиента какие снимки им понравились
    Как выбрать локацию
    Практика. Фотосессия на открытых локациях
    Создание серии фотографий
    Команда для фотографа
    Вы фотограф!

    Photoshop «Системный»

    В результате курса вы пройдете путь от начальной цветокоррекции в Camera Raw до готовой обработанной в Photoshop фотографии (в разных стилях и направлениях)

    Состав курса:
    Настройка Photoshop: Знакомство с графическим редактором в русле дальнейшего успешного сотрудничества. С этой точки начинается анализ фотографии, фокусировка на недочетах и начало ее умелой обработки.
    Работа со слоями и историей:
    Что такое слои и зачем они нужны
    Как управлять слоями (создавать, дублировать, группировать)
    Что такое история и зачем она нужна
    Горячие клавиши
    Как сохранять фотографии для интернета и печати
    Особенности сохранения фотографий для интернета и печати
    Что такое трансформация
    Как исправить фотографию при помощи трансформации
    Панель инструментов: В этом разделе вы познакомитесь с функционалом графического редактора кнопочка за кнопочкой, чтобы переносить обработку из головы на фотографию.
    Работа с фильтрами. Обработка raw файлов: Эти уроки дадут возможность «фильтровать» лишнее и выгодно представлять главное: тонко сочетать цвета, создавать гармонию и настроение на снимке. Расскажем о корректирующих инструментах, которые «спасают» даже безнадежные фотографии.
    Корректирующие слои и маски: Здесь вы научитесь видеть и находить подходящий цветовой тон для обработки фотографий, подружитесь с цветовыми фильтрами и художественной цветокоррекцией.
    Практика

    Студийный свет «Оптимальный»

    Обучение состоит из 3-х основных модулей, каждый из которых развивает ваши навыки работы в студии

    Состав курса:
    Погружение в студию:
    В этом модуле мы разберемся с тем, какие студии бывают, как выбрать подходящую студию для съемки. Разберем студийное оборудование, модификаторы, стойки и дополнительный реквизит. Научимся настраивать технику для работы в студии. Узнаете про роли, характер и свойства света. Поймете как ведет себя свет в зависимости от модификаторов и их расстановки. Научитесь видеть свет и разбирать фотографии разных авторов. Это сильно поможет вам в создании своих световых схем.
    Подготовка в симуляторе:
    Разберем специальную программу, симулятор студии, которая сильно развяжет руки и выведет подготовку к съемке на новый уровень. Покажем, как читать схемы света на разных фотографиях и повторять их в программе. Покажем, как выставлять схемы света по референсу, заранее подготовленному в программе. Съемка в студии больше не будет сложным и долгим процессом, ведь всю работу сделаем заранее во время подготовки.
    Практическая фотосессия:
    В этом модуле мы отправимся на съемку в реальную студию, где будем фотографировать моделей. Преподаватель на практике покажет как выставлять, подключать и настраивать свет. Разберемся, какую схему света и модификатор использовать для мужской фотосессии. Как сделать мягкий свет для женской фотосессии. Донесем все нюансы работы в профессиональной фотостудии

    Тариф Продвинутый
    Prime «Оптимальный»
    Photoshop «Системный»
    Студийный свет «Оптимальный

  3. Доступно Здоровое тело. Расширенный + 3 Интенсива. Стопы, шея, плоский живот 2025 (Анастасия Лунегова)

    [​IMG]

    Дополненный курс Здоровое тело (60 уроков) + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот) + Бонусы (Работа со шрамом, 10 Игр, 10 видео на МТД)

    Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
    Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах

    Ваш результат после курса
    • Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
    • Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клеткиЗаписаться в лист ожидания
    • Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
    • Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
    • Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 лет
    • Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
    • Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
    • Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов
    • Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствием
    Курс «Здоровое тело» — упражнения с детальным объяснением техники выполнения. За 5-6 повторений вы почувствуете все целевые мышцы, а после тренировки появится заряд энергии и легкость.

    Программа курса:

    Первая неделя:
    Тренировка 1. Дыхание в движении
    Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
    Тренировка 3. Свободные таз и поясница
    Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
    Тренировка 5. Стабильная поясница

    Вторая неделя:

    Тренировка 6. Гибкость во всём теле
    Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
    Тренировка 8. Мобильность ТБС
    Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
    Тренировка 10. Свободная шея и плечи

    Третья неделя:

    Тренировка 11. Силовая тренировка
    Тренировка 12. Раскрытие грудного отдела и опора на руки
    Тренировка 13. ТБС и тазовое дно
    Тренировка 14. Стопы, колени и таз
    Тренировка 15. Волнительный урок

    Четвёртая неделя:

    Тренировка 16. Пресс и сгибание поясницы
    Тренировка 17. Суставная гимнастика
    Тренировка 18. Пресс контроль
    Тренировка 19. МФР ног и таза
    Тренировка 20. Сила и гибкость позвоночника

    Пятая неделя:

    Тренировка 21. Пресс и ягодицы
    Тренировка 22. Расслабление МТД
    Тренировка 23. Внутренняя поверхность ног
    Тренировка 24. МФР всего тела
    Тренировка 25. Дыхание и мобильность грудной клетки

    Шестая неделя:

    Тренировка 26. Тренировка пресса стоя
    Тренировка 27. Ягодицы на коврике
    Тренировка 28. Спина, руки, пресс
    Тренировка 29. МФР всего тела
    Тренировка 30. Эластичность тазового дна

    Седьмая неделя:

    Тренировка 31. Пресс и движения позвоночника
    Тренировка 32. Улучшение подвижности бёдер
    Тренировка 33. Освобождение крестца
    Тренировка 34. Раскрытие грудного отдела
    Тренировка 35. Стопы и тазовое дно

    Восьмая неделя:

    Тренировка 36. Пресс и передняя поверхность бедра
    Тренировка 37. Баланс таза и ягодиц
    Тренировка 38. Пилатес на раскрытие грудной клетки
    Тренировка 39. Эластичная отдача тазового дна
    Тренировка 40. Подборка лучших упражнений

    Полный курс + дополнительные занятия + бонусные интенсивы:


    На стопы:
    Баланс колена
    Биомеханика колена
    Движения таза для здоровья колена
    Пальчиковая гимнастика
    Подвижность голеностопа
    Походки
    Расслабление и мобилизация стопы
    Снятие напряжение с коленей
    Стабильность стоп и коленей
    Стопа-колено-ТБС
    Тренировка стоп сидя
    Урок для большого пальца
    Формируем свод Тренировка переднего отдела стопы

    Полезные привычки для шеи
    1. Расслабление шеи
    2. Раскрытие подзатылочной области.
    3. Ежедневная гимнастика
    4. Движения лопаток. Тренировка у стены часто делаем
    5. Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи только после видео 4
    6. Убираем холку. Улучшаем статику шеи часто делаем
    7. Плечи и шея

    Плюс 10 игр и плюс 10 видео на упражнения для мышц тазового дна.
    1. Лобковые кости. Тренировка МТД
    2. Крестец. Тренировка МТД
    3. Подвздошные кости. Тренировка МТД
    4. Копчик. Тренировка МТД
    5. Седалищные бугры. Тренировка МТД
    6. Мочеполовой треугольник. Тренировка МТД
    7. Сухожильный центр промежности. Тренировка МТД
    8. Дыхание, тазовое дно. Тренировка МТД
    9. Раскрытие передней поверхности бедра. Тренировка МТД
    10. Анальный треугольник. Тренировка МТД

    На плоский живот - 5 видео
    Тренировка пресса
    Тренировка для тазобедренных суставов
    Тренировка для плоского живота
    Сила пресса
    Инструкция

    Работа со шрамом - 1 видео
  4. Доступно [Школа нейрографики] Пользователь + G.O.A.L. (Оксана Авдеева)

    [​IMG]

    Этот курс для вас, если вы хотите правильно, эффективно, безопасно рисовать нейрографику на любые темы.
    • Снизить уровень тревожности и обрести гармонию
    • Мечтаете создать счастливые отношения
    • Управлять своим прошлым, настоящим и будущим
    • Ускорять исполнение любых желаний
    • Создать новую изобильную жизнь
    • Увеличить свой доход
    • Повысить уверенность в себе
    И всё это с помощью творческого метода - нейрографика.

    Нейрографика – это научно обоснованный метод личной трансформации и получения желаемого через рисунок.
    Нейрографика базируется на теоретических основах психологии, философии, социологии и последних научных открытиях в области нейрофизиологии мозга.
    Она позволяет просто, экологично и очень эффективно трансформировать и моделировать существующую реальность.

    Программа курса:
    • 3 версии Алгоритма Снятия Ограничений (АСО) для проработки любой темы, в том числе экспресс-АСО (алгоритм «скорая помощь»)
    • Алгоритм Снятия Санкций (АСС) для возвращения себе энергии и восстановления ресурсного состояния + практика Письмо Прощения
    • Алгоритм Выявления Намерения (АВН), чтобы помочь себе выйти из кризисной ситуации, определить свое намерение и получить толчок начать действовать
    • Впервые новый алгоритм G.O.A.L. Коучинговый алгоритм достижения Великих Целей
  5. Запись Преподаватель каллиграфии и обучения письму. Тариф «Преподаватель каллиграфии» (Регина Казарян)

    Стоимость необходимо уточнить
    [​IMG]

    Получите готовую авторскую методику обучения письму и коррекции почерка, станьте сертифицированным преподавателем каллиграфии и получайте дополнительный доход проводя занятия с детьми и взрослыми.
    Сегодня всё больше детей и взрослых испытывают различные проблемы с почерком.
    За неразборчивым почерком зачастую стоят более фундаментальные психологические и неврологические нарушения деятельности мозга и центральной нервной системы, а не просто неспособность писать ровные и прямые буквы.

    При плохом почерке:
    • Из-за медленного письма у ребенка быстрее устает рука и отставание от класса усиливается
    • Дети с неправильным почерком не успевают записывать материал на уроках и сдавать контрольные работы, отчего снижается их успеваемость
    • Домашние задания превращаются в настоящую пытку и для ребенка и для мамы
    • Учителя начинают занижать оценки ребенку, так как не разбирают написанное или понимают его неправильно
    Повысив квалификацию и став сертифицированным преподавателем каллиграфии, вы сможете поставить ребенку правильный и красивый почерк, проводить занятия очно и онлайн, открыть свой кабинет и начать частную практику! Для того, чтобы упростить Ваш путь мы приготовили пошаговый дистанционный курс каллиграфии для педагогов.

    Курс повышения квалификации подойдет, если Вы:
    • Педагог или воспитатель, хотите освоить новую методику преподавания, начать частную практику, открыть свой кабинет или детский центр
    • Педагог каллиграфии, хотите повысить результативность своих занятий и находитесь в поиске современной удобной методики преподавания и готовых решений
    • Преподаватель скорочтения, ментальной арифметики, педагог доп. образования, логопед или руководитель детского центра, получаете запросы от родителей и хотите добавить каллиграфию в список своих программ
    А также, если вас вдохновляет работа с детьми и возможность сделать вклад в будущее поколение.

    Почему важно работать над почерком?
    • Процесс письма важен для развития ребенка, ведь в нем задействовано несколько сенсорных систем: визуальная, аудиальная, кинестетическая.
    • У пишущего ребенка развиваются внимание и память, тренируются усидчивость и моторика.
    • Упражнения в каллиграфическом письме способствуют развитию речи ученика.
    Во время обучения Вы получите:
    1. Понятные видео-уроки, объясняющие основные принципы методики каллиграфии для детей
    2. Готовый методический материалы для занятий: поурочные планы, рабочие тетради и прописи, учебные пособия — не нужно ничего готовить самостоятельно просто берите и проводите занятия!
    3. Видео-уроки о том, как организовать эффективное обучение, зарегистрироваться юридически, провести пробные занятий, набрать учеников и даже открыть свой кабинет или школу!
    По итогам прохождения дистанционного курса каллиграфии для педагогов Вы получите именной сертификат, а также удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
    Станьте профессиональным педагогом каллиграфии на нашем курсе повышения квалификации по специальным условиям, которые действуют прямо сейчас.
    Вам доступны уроки:
    Модуль 1. Методика преподавания
    Раздел 1. «Развитие мелкой моторики»
    • Основы каллиграфии. Безотрывное и отрывное письмо

    • Развитие мелкой моторики

    • Виды пишущих инструментов и рекомендации по их использованию

    • Правильная постановка руки
    Раздел 2. «Работа с прописями»
    • Работа с прописями

    • Строчные буквы

    • Заглавные буквы

    • Виды соединений и их вариативность

    • Особенности работы с группой. Организация работы и мотивация

    • Оценки. Как общаться с родителями
    Раздел 3. «Графическая работа в тетради»
    • Графическая работа в тетради

    • Практическая значимость применения перьевой ручки
    Раздел 4. «Проведение пробного занятия и диагностика письма»
    • Проведение пробного занятия для школьников
    • Таблица динамики результатов курса
    Раздел 5. «Каллиграфия 8-12 лет»
    • Работа с учебным пособием по русскому языку

    • Работа со словарными словами с помощью мнемотехник
    Раздел 6. «Дополнительные упражнения. Видео-демонстрация работы с ребенком»
    • Дополнительные упражнения

    • Видео-демонстрация работы с учеником
    Раздел 7. «Как преподавать каллиграфию онлайн?»
    • Как преподавать каллиграфию онлайн?
    Раздел 8. «Каллиграфия для левшей»
    • Каллиграфия для левшей

    • Определение ведущей руки. Тесты
    Методические материалы:
    поддержка
    — Проверка домашних заданий кураторами, Анжеликой и Региной
    — Доступ в чат участников курса с кураторами, Анжеликой и Региной
    — Доступ на вебинары поддержки
    — Гарантия на методику
    — Доступ к обновлениям методических материалов и пособий
    — Доступ в закрытый клуб выпускников
    По итогам прохождения курса:
    — Именной сертификат об окончании курса от нашей школы
    — Удостоверение о повышении квалификации установленного образца по специальности «Преподаватель каллиграфии для детей 8-12 лет»
    Курс каллиграфии для детей 8-12 лет, на 40 занятий:
    5 пособий преподавателя с поурочным учебным планом
    • 5 учебных пособий

    • 5 рабочих тетрадей ученика с прописями

    • Переход на широкую линейку

    • Рабочие тетради и прописи для левшей на 40 занятий
    Дополнительные материалы:
    • Пособие с упражнениями по русскому языку

    • Блок ответов

    • Пособие преподавателя. Речевые формулы
    Результат:
    Освоите методику постановки красивого почерка, получите готовые материалы для занятий и квалификацию «Преподаватель каллиграфии для детей 8-12 лет», сможете проводить занятия с детьми в качестве репетитора, очно или онлайн, проводить курсы каллиграфии и начать частную практику.
  6. Запись [Monster marketing] Маркетёр. Тариф Старт (Константин Горбунов, Евгений Тимаков)

    [​IMG]


    За 3 месяца вы выстроите систему по получению 2-4 новых клиентов на свои услуги с чеками 30-100 тыс. рублей, которая будет работать стабильно при вложениях в трафик 10-20 тысяч в месяц

    Что надо знать про обновлённый МАРКЕТЁР?
    Первое. Полностью изменили методику. Там, где кому-то было сложно и непонятно, – теперь должно стать проще как для понимания, так и для делания.
    Второе. Обновили связки, офферы и лид-магниты, с которыми мы идём в работу.
    Третье. Внедрили новые инструменты, которые мы протестировали в своей работе и с учениками на личном наставничестве.

    Стартуем 10 ноября 2025 года. За 3 месяца плотной работы вы:

    • Поймете, в чем ваша экспертность и упакуете кейсы по проектам;
    • Выберите прибыльные ниши для работы/ поймете, когда и за что клиенты готовы платить много и долго;
    • Упакуете свои продукты, тарифную сетку и офферы под ЦА;
    • Внедрите в работу эффективные связки для лидгена на свои продукты;
    • Создадите лид-магниты, лендинг, презентации и другие материалы для быстрых продаж;
    • Запустите рекламу и получите заявки на работу с вами;
    • Научитесь проводить продающие аудиты и увеличите конверсию в продажу минимум х3;
    • Поймете, как правильно реализовать услуги и работать с клиентами от 6 месяцев;
    • Получите практические рекомендации по запуску и ведению Яндекс Директа на клиентских проектах;
    • Познакомитесь с коллегами и экспертами по Директу лично;
    • Получите доступ к закрытым аудитам и базе знаний от Константина Горбунова;
    • Узнаете, как масштабироваться в результатах, нанимать сотрудников и выстраивать агентство.
    Обновлённая программа 2025 года
    Урок 1. ТОП ниш, ЦА и продуктов для продажи в 2025-26 году на чеки 60-300к
    Урок 2. Воронка продаж на 300к+ в месяц
    Урок 3. Математика агентства. Повышаем чек и считаем сколько вложить в трафик
    Урок 4. За что клиенты готовы платить по 60-300к единоразово
    Урок 5. Чего на самом деле хотят клиенты, готовые платить по 60-300к?
    Урок 6. Упаковка маркетинга, который хочется купить за 60-300к
    Урок 7. Продукты для маркетолога на чеки 60-120-300к, которые легко продать
    Урок 8. Собираем базу для рекламы
    Урок 9. Ядро связки для привлечения платежеспособных клиентов из VK / Директа
    Урок 10. Лид-магнит, с которого приходят клиенты на 60-300к
    Урок 11. Продающая презентация
    Урок 12. Связка для VK, которая дает лиды по 500 рублей на маркетинг
    Урок 13. Связка для Директа, которая дает лиды до 3 000 рублей на маркетинг
    Урок 14. Как не слить первые заявки? Сценарий общения в переписке
    Урок 15. Поэтапные продажи. Как закрывать 6 из 10 клиентов?
    Урок 16. Отработка возражений
    Урок 17. Примеры аудитов и реализаций лид-магнитов
    Урок 18. Как удерживать клиентов от 3 до 12 месяцев
    Урок 19. Допродажи. Как увеличить чек с одного клиента до 1 000 000 рублей
    Урок 20. Анализ результатов
    Урок 21. Автоматизация процесса продаж ДО созвона
    Урок 22. Найм менеджера по продажам
    Урок 23. Найм ассистентов

  7. Доступно [Fitstars] Пилатес с кольцом. Начало (Ольга Дерендеева, Елена Волобуева)

    [​IMG]


    Всех, кто любит пилатес, но думает, что заниматься с дополнительным оборудованием — сложно, приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбассадором FitStars Еленой Волобуевой.

    Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и за это время закрыла свои потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, улучшилась осанка. А ещё Елена подросла на 2 сантиметра в 42 года!

    Прогрfмма состоит из 10 тренировок по 25 минут и подойдёт для любого уровня подготовки.

    Если хотите окунуться в мир пилатеса с кольцом, начните с этой программы. Вы почувствуете своё тело и узнаете, как выполнять более сложные упражнения.

    Открывайте и начинайте тренироваться прямо сейчас!

    Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
  8. Запись [Zerocoder] AI-копирайтинг: от идеи до публикации. Тариф Самостоятельный

    [​IMG]


    Этот курс — уникальный! Отвечаем почему:
    Всего за 1 месяц ты научишься:
    01 - использовать ChatGPT, Claude, Jasper и другие AI-инструменты для генерации идей, текстов, локализации и улучшения стиля
    02 - строить структуру материалов, создавать черновики и оптимизировать тексты под SEO
    03 - адаптировать и переводить контент под разные аудитории и платформы
    04 - применять готовые промпты и шаблоны для ускорения работы и повышения качества текстов
    05 - сразу использовать навыки в практике для роста конверсий, продаж и монетизации контента


    Программа курса
    МОДУЛЬ 1. Введение в AI-инструменты для текстов
    • Обзор сервисов для написания и редактуры текстов
    • Основы работы с AI для генерации идей и черновиков
    • Варианты применения нейросетей для ускорения текстового производства
    МОДУЛЬ 2. Генерация структуры и контента с помощью AI
    • Построение структуры статей, блогов и рекламных сообщений
    • Алгоритмы генерации черновиков с нейросетями
    • Генерация тезисов, выводов и резюме
    МОДУЛЬ 3. Качество текста и SEO-оптимизация
    • Улучшение стиля, грамматики и читаемости текстов
    • Подбор ключевых слов, метаописаний и SEO-заголовков
    • Генерация подзаголовков и SEO-структуры статьи
    МОДУЛЬ 4. Контент для соцсетей и рекламы
    • Генерация постов для каждой соцсети
    • Создание слоганов и рекламных сообщений
    • Эффективные призывы к действию и вовлекающий контент
    МОДУЛЬ 5. Перевод и адаптация текстов с AI
    • Исправление ошибок и улучшение текста через нейросети
    • Перевод с учетом локализации и культурных особенностей
    • Адаптация контента под разные платформы и аудитории
    МОДУЛЬ 6. Профессиональное позиционирование и портфолио
    • Создание портфолио с примерами AI-контента
    • Стратегии работы с клиентами и презентация услуг
    • Финальный проект: контент-пакет для цифровой кампании

  9. Доступно Избыток гистамина и дисплазия соединительной ткани (Дарья Ермишина)

    [​IMG]

    Кажется, что с каждым годом проблем со здоровьем все больше и больше…

    • Сон нарушен, постоянная тревога без причины
    • Менструации очень болезненные
    • Тошнота без всякой причины мешает нормально есть
    • Варикозные вены и сеточка появились очень рано
    • Сил с каждым днем меньше, но все думают, что я просто ленюсь
    • Сердце то скачет, то замирает
    • Суставы болят и хрустят без причины
    • Тело болит в самых разных местах
    • Кожа покрывается сыпью или зудит
    • Голова кружится без причин, в глазах темнеет
    • Жара и духота выматывают неимоверно
    • После ковида я просто рассыпаюсь на части
    • Диспластики и гистаминщики имеют повышенный риск тромбозов и атеросклероза
    Круговорот врачей
    Вы ходите от гастроэнтеролога к кардиологу, от дерматолога к неврологу

    Неверные диагнозы
    Каждый врач видит только «свой кусочек» и назначает лечение, которое почти не помогает

    Вопросы без ответов
    И в итоге вопросов становится больше, чем ответов

    А после того, как вы жалуетесь на бессонинцу и тревогу, то сразу получаете диагноз — это ВСД или нервы
    Но вас не «ВСД» и не «нервы».
    Вы не сумасшедшие.
    Все эти «разрозненные проблемы» являются звеньями одной цепи.
    И ключ к пониманию — это гистамин и дисплазия соединительной ткани.

    Ваш организм организм реагирует на гистамин иначе, чем у большинства людей, и это напрямую связано с развитием соединительной ткани.
    На мастер-классе вы получите:
    • Ответы на вопросы
    • «Что со мной не так?» и «Почему это происходит именно со мной?»
    • Понятную логику взаимосвязей между симптомами
    • Подробнейшие рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогают снизить нагрузку на организм
    • Схемы, которые можно использовать уже сейчас
    • Новый взгляд на своё здоровье, который меняет правила игры
    Урок1:

    Что такое высокий гистамин и дисплазия соединительной ткани?
    Почему они так тесто связаны друг с другом?
    Из-за чего именно у этих людей развивается постковидный синдром? Как именно это приводит к синдрому хронической усталости и что это такое?
    Почему у людей с этими проблемами есть аритмии, головокружение, падение давления?
    Гистамин и дисплазия соединительной ткани(ДСТ)
    Невидимый фундамент синдрома хронической усталости, ортостатических нарушений и постковида

    Урок2:

    Я расскажу обо всех масках гистамина и ДСТ
    Как отличить истинные причины от «лжедиагнозов»?
    Почему эти проявления часто игнорируют врачи?
    Как заподозрить у себя и у детей?
    Маски нарушений: как гистамин и ДСТ прячутся под десятками диагнозов

    Урок3:
    Почему именно я? От зачатия до роли холина в моём здоровье
    Что из нашего образа может стать причиной проблем?
    Почему такие люди могут ощущать ухудшение здоровья от сети wi-fi, электроприборов?
    Влияние беременности вашей мамы и вашего раннего развития
    Неожиданные факторы (например, холин как источник ухудшения)
    Почему один человек заболевает, а другой нет?

    Урок4:
    «Это всё про меня! Что теперь делать? — питание и образ жизни»
    Продукты, усиливающие симптомы, и что лучше избегать
    Питание с низким гистамином: как составить рацион для стабилизации симптомов?
    Как образом жизни повлиять на усталость, тахикардию, скачки давления?
    Конкретные рабочие техники, которые легко применить

    Урок5:
    Какие добавки действительно помогают при гистамине и ДСТ?
    Чем помочь себе при гистаминовой усталости, тахикардии?
    Как выстроить эффективный план?
    Какие лекарственные препараты могут помочь и почему?
    «Это всё про меня! Что теперь делать? — нутрицевтики и лекарства»
  10. Запись Тарталетки (Екатерина Савкина)

    [​IMG]

    С помощью видеоуроков и подробных текстовых рецептов ты научишься:

    • Готовить правильное песочное тесто
    • Готовить четыре популярных вкусных начинки
    • Создавать собственные вкусы и сочетания в данном десерте
    • Красиво оформлять десерт без сложных инструментов
    Программа:

    Урок 1. Теория песочного теста
    • Теоретический урок по песочному тесту, виды и способы приготовления
    • Влияние разных продуктов на итоговый результат
    Урок 2. Приготовление песочного теста
    • Особенности и важные моменты
    • Классическое белое и шоколадное тесто
    • Выбор толщины теста
    • Изоляция тарталетки
    Урок 3. Тарт «Фисташка-малина»
    • Хрустящий слой с фисташкой
    • Малиновая начинка
    • Фисташковый ганаш
    • Сборка и декор
    Урок 4. Тарт «Карамель фундук шоколад»
    • Подготовка фундука и карамели
    • Шоколадный мусс
    • Карамельная зеркальная глазурь
    • Сборка и декор
    Урок 5. Тарт «Ваниль-кокос»
    • Ванильный крем на кокосовом молоке
    • Кокосовый мягкий слой
    • Ванильный взбитый ганаш
    • Декор в виде цветочка
    • Темперирование шоколада для декора
    Урок 6. Лимонная тарталетка классика
    • Цитрусовый франжипан
    • Лимонный курд
    • Подпаленная меренга
    • Сборка и декор
    Автор Екатерина Савкина
    • 12 лет профессионального стажа
    • Более 10.000 тортов на заказ
    • Прошла путь от новичка до профи
    • Превратила торты в свою профессию
    • Основатель и преподаватель собственной онлайн-школы
    • За плечами открытие двух кондитерских студий в Росиии и сейчас дествующая студия в Черногории
    • Более 20.000 учеников по всему миру

  11. Запись Наполеон (Екатерина Савкина)

    [​IMG]

    Ты получишь подробные видео и методичку, а также узнаешь:

    • Рецепт вкусного слоеного теста
    • Как приготовить классический Наполеон
    • Наполеон с жареным фундуком и карамелью
    • Наполеон фисташка малина
    • Расчет себестоимости каждого торта
    Программа:

    Урок 1. Слоеное тесто
    • Время приготовления всего два часа
    • Из четырех ингредиентов
    • Получается хрустящее и нежное
    • 265 слоев, проверенно
    Урок 2. Наполеон «Классический»
    • Хрустящее слоеное тесто
    • Нежный крем «Дипломат»
    Урок 3. Наполеон «Карамель фундук»
    • Хрустящее слоеное тесто
    • Заварной крем со сгущенкой
    • Жареный фундук в карамели
    Урок 4. Наполеон «Фисташка малина»
    • Хрустящее слоеное тесто
    • Фисташковый крем на основе маскарпоне
    • Малиновая начинка
    Автор Екатерина Савкина
    • 12 лет профессионального стажа
    • Более 10.000 тортов на заказ
    • Прошла путь от новичка до профи
    • Превратила торты в свою профессию
    • Основатель и преподаватель собственной онлайн-школы
    • За плечами открытие двух кондитерских студий в Росиии и сейчас дествующая студия в Черногории
    • Более 20.000 учеников по всему миру

  12. Доступно [Школа здоровья] Анализы - это просто. Тариф Самостоятельный (Наталья Кондакова)

    [​IMG]

    Курс создан для:

    • Тех, кто хочет научиться экономить деньги и время
      Не желает тратить лишние деньги
      - на ненужную диагностику. Хочет понимать анализы, чтобы
      - не совершать ошибки.Уверенно посещать врача и говорить с ним на одном языке
    • Мам, чьи дети часто болеют
      Понимание показателей и способность их расшифровать дают уверенность, что ты ничего не пропустишь или не дашь лишних лекарств ребенку
    • Косметологов, трихологов
      Внутренние проблемы всегда отражаются на коже и волосах. Без выявления их причины эффект от внешних процедур будет временным
    • Психологов и психотерапевтов
      Многие психологические проблемы - симптом дефицитов и нарушений в организме.
      Поэтому, прежде чем, приступить к терапии необходимо проверить физиологические аспекты здоровья клиента
    • Фитнес-тренеров
      Хороший тренер всегда отправит подопечного пройти для начала базовое обследование, а только потом - предложит программу тренировок и рацион, исходя из состояния организма
    • Нутрициологов
      Это база для работы с клиентами! Перед рекомендацией рациона или добавок, нутрициолог должен оценить состояние организма и его потребности с помощью результатов анализов
    Программа курса:
    • Модуль 1. Как эффективно пройти обучение
    • Модуль 2. Самодиагностика
    • Модуль 3. Как правильно подготовиться к сдаче анализов
    • Модуль 4. Общий анализ крови
      Урок "эритроцитарная формула"
      Урок "лейкоцитарная формула"
    • Модуль 5. Биохимический анализ крови
      Урок "печеночные показатели"
      Урок "почечные показатели"
      Урок "показатели работы поджелудочной железы. Разбор примеров биохимического анализа крови."
    • Модуль 6. Копрограмма кала
      Урок "как понять копрограмму"
    • Модуль 7. Гомоцистеин
      Урок "как понять результат по гомоцистеину"
    • Модуль 8. Анализы на гормоны
      Урок "инсулин, индекс нома, индекс саrо, гликированный гемоглобин"
      Урок "гормоны щитовидной железы"
    • Модуль 9. Анализы на витамины
      Урок "витамин в12, в9, д
      Урок "проверка дефицита железа"
    • Модуль 10. Анализ мочи
    • Модуль 11. Дополнительные анализы
    Автор и спикер курса: Наталья Кондаков - нутрициолог, доктор натуропатии
  13. Запись Денежная машина 2025. Тариф Деньги каждый день (Алексей Чечукевич)

    [​IMG]

    Создайте стабильный дополнительный доход до 3-5 тыс.руб в день, уделяя заработку всего 4-6 часов неделю в удобное время и из любого места с помощью алгоритмических торговых стратегий с поддержкой опытного практикующего наставника
    По итогам тренинга вы создадите свою собственную алгоритмическую торговую систему
    Настроите торговую систему на стабильный заработок до 3-5 тыс. руб в день
    Попадете в закрытый клуб единомышленников и будете тратить на управление своей торговой системой 4-6 часов в неделю

    Я предлагаю вам создать идеальный дополнительный источник дохода!
    • Зарабатываем на криптовалютах — самый перспективный и растущий сегмент финансовой сферы в 2025-2026-м годах
    • Отнимает 4-6 часов в неделю — не нужно увольняться с работы, можно совмещать с основным источником дохода
    • Стабильная прибыль — зарабатываем деньги до 3-5 тыс. руб. каждый день , независимо от того, растет рынок или падает
    • Доступно для новичков — можно стартовать с $100, не нужны специальные знания в криптовалютах или трейдинге
    Система «Денежная машина» необходима:
    Если вы хотите сформировать дополнительный пассивный источник стабильного дохода
    Хотите иметь доход в валюте, который защищен от девальвации и инфляции рубля
    Понимаете, что сегодня важно иметь несколько независимых источников дохода
    Хотите зарабатывать в самой быстрорастущей сфере финансов в 2025-2026 годах
    Готовы получать доход в любой точке мира и не хотите быть привязанными к одному работодателю

    Программа курса:
    На тренинге вы по шагам пройдете все этапы создания собственной алгоритмической торговой системы вместе с автором курса Алексеем Чечукевичем. Самые важные вопросы он будет разбирать вместе с вами во время прямых эфиров.

    Модуль 1. Введение в обучение
    Результат:
    Вы узнаете, как эффективно пройти тренинг, чтобы получить результат, как сдавать домашние задания, как написать наставнику и как быстро получить ответ.
    Инструкция по работе с платформой обучения
    Доп материал: «Памятка студенту»
    Доп материал: «Криптословарь»

    Модуль 2. Выбираем правильный инструмент для торговли, чтобы не сидеть сутками за графиками - интерфейс Cryptorg
    8 уроков
    Создание криптовалютного кошелька
    Покупка криптовалюты
    Регистрация аккаунта на Cryptorg и пополнение счета
    Знакомство с интерфейсом
    Создание ботов
    Ручные и автоматические боты
    Управление ботами
    Панель мониторинга
    Результат:
    Создадите аккаунт на бирже для запуска алгоритмических торговых систем
    Купите криптовалюту для сделок
    Пополните свой торговый счет
    Поймете основные аспекты работы с биржей Cryptorg
    Разберетесь в различных типах торговых ботов
    Познакомитесь с интерфейсом для создания и управления ботами

    Модуль 3. ТОП-3 инструмента для самой прибыльной настройки ботов
    3 Урока
    Принципы работы торговых ботов
    Основные параметры торговых ботов
    Сравнение алгоритмической и ручной торговли
    Результат:
    Разберетесь с основами алгоритмической торговли
    Узнаете какие существуют параметры для настройки торговых ботов
    Поймете как правильно выстраивать свою торговую стратегию
    Бонус: «Торговые индикаторы» - авторские индикаторы, чтобы точно выйти на результат еще во время обучения, уделяя торговле всего 4-6 часов в неделю
    Торговый индикатор Price Anomaly
    Торговый индикатор Тестер Стратегий
    Результат:
    Быстрое определение всех настроек торговых ботов
    Тестирование оптимальных торговых стратегий

    Модуль 4. Выбираем монеты, которые принесут нам максимальную прибыль и настраиваем Денежную Машину
    3 Урока
    Выбор монет для торговли
    Запуск автоматических ботов
    Запуск ручных ботов
    Результат:
    Научитесь подбирать оптимальные монеты для торговли ботами
    Вместе с наставником запустите своих первых торговых ботов, которые начнут приносить прибыль с первого дня

    Модуль 5. Зарабатываем 10-15% к депозиту ежемесячно, уделяя этому 6-8 часов в неделю
    5 Уроков
    Настройка уведомлений в Телеграм
    Анализ эффективности ботов
    Ручные усреднения
    Увеличение маржи
    Борьба с зависанием ботов
    Налогообложение в криптовалютах
    Результат:
    Научитесь анализировать результат работы торговых систем и улучшать его
    Узнаете, как защититься от потерь при работе с торговыми ботами
    Подключите систему оповещений о работе ботов в Telegram

    В результате обучения
    • Создадите дополнительный источник дохода до 3-5 тыс.руб в день
    • Настроите свою собственную алгоритмическую торговую систему
    • Научитесь управлять торговыми ботами
    • Освоите новый и перспективный инструмент для заработка в валюте
    Автор тренинга: Алексей Чечукевич
    Основатель проекта «Кошелек с биткоинами»
    Автор Телеграм каналов с аудиторией более чем 100.000 подписчиков
    Криптоинвестор с 2017 года

    Тариф Деньги каждый день
  14. Закрыто Орешки (Екатерина Савкина)

    [​IMG]
    Программа:
    Урок 1. Инструменты и ингредиенты
    — Необходимый инвентарь для приготовления десерта
    — Какую орешницу выбрать

    Урок 2. Теория десерта
    — Роль каждого продукта в составе орешков
    — Основные моменты касаемо размера печенья и времени выпечки

    Урок 3. Классические орешки
    — Классическое печенье
    — С вареной сгущенкой в начинке

    Урок 4. Ванильные орешки
    — Ванильное печенье
    — Ванильный крем на основе сгущенки

    Урок 5. Шоколадные и кофейные орешки
    — Шоколадное тесто
    — Шоколадный крем на основе молочного шоколада
    — Кофейный крем

    Урок 6. Красный бархат с малиной
    — Миндальное печенье красный бархат
    — Малиновый крем
    — Малиновый центр

    Урок 7. Яблоко корица
    — Печенье с корицей
    — Классический крем на основе сгущенки
    — Печеное яблоко с корицей

    Урок 8. Лимон мак орешки
    — Лимонное печенье
    — Лимонный крем с маком

    Урок 9. Кокос миндаль
    — Кокосовое печенье
    — Кокосовый крем
    — Миндаль в центре

    Урок 10. Фисташка малина
    — Фисташковое печенье
    — Фисташковый крем
    — Малиновый центр

    Урок 11. Орешки фундучные
    — Фундучное печенье
    — Крем на сгущенке с добавлением фундука

  15. Доступно Методичка Хронический панкреатит (Ольга Евдокимова)

    [​IMG]

    Содержание:
    1. Что такое поджелудочная железа и как она работает
    2. Почему развивается хронический панкреатит
    3. Основные причины перегрузки ПЖ (алкоголь, ЖКБ, стресс, питание, лекарства)
    4. Симптомы внешнесекреторной недостаточности
    5. Как отличить панкреатит от проблем с кишечником и желудком
    6. Анализы и инструментальные методы диагностики
    7. Диета и питание при хроническом панкреатите
    8. Роль ферментов и как их подбирать
    9. Антиоксиданты и фосфолипиды для восстановления клеток
    10. Как поддержать желчеотток при сочетанных проблемах
    11. Протокол поддержки микробиоты
    12. Коррекция дефицитов (витамины, микроэлементы, белок)
    13. Рекомендации по образу жизни (сон, стресс, физнагрузка).

    Если у вас:

    • Вздутие, чувство давления под ложечкой
    • Тошнота после еды (особенно жирной)
    • Боль в центре живота или отдающая в спину
    • Тяжесть после приёма пищи
    • Стул с жирным блеском, плохо смывается
    • Урчание, газообразование, неприятный запах стула
    • Потеря аппетита или страх есть
    • Снижение веса
    • Хроническая усталость, нехватка энергии
    • Дефицит жирорастворимых витаминов (A, D, E, K)
    • Тусклая кожа, ломкие ногти, сухие волосы.